对不起还是决定离开啦

亲爱的来访者，

谢谢你给我分享了你的困境和感受。我可以理解你目前的处境带给你的压力和困惑。让我们一起来探讨一些方法，帮助你重新找到内心的平衡和稳定。

首先，我注意到你提到了感到疲倦和压力过大。这可能是你在处理工作时过度努力或没有得到适当的支持和时间来恢复。让我们一起考虑以下问题：你是否在工作之外拥有足够的休息和放松时间？你是否能够有效地管理和分配你的工作任务？或者你是否可以与上级商谈，寻求适当的支持和资源来减轻你的工作压力？

此外，你提到了感到自己的贡献得不到足够的认可。这可能会削弱你的工作动力和自信心。我鼓励你思考一下，你认为自己付出的努力和能力是否得到了合理的评价。你可以跟你的上级或同事们沟通，表达你的希望和期待，以便更好地获得反馈和认可。

对于你对所在城市的倦怠感，我理解有时我们可能需要改变环境，以寻找更适合我们的生活方式。然而，在做出决定之前，我建议你思考一下你对新环境的期望和希望，确保这样的改变能够真正满足你的需求和愿望。你可以尝试参加一些户外活动或放松技巧，尽量找到内心的平静和满足感，以减轻你对城市生活的厌倦感。

当你考虑离开工作和城市时，一些担心和犹豫是正常的。改变总是伴随着一定的风险和不确定性。我鼓励你思考一下，你是否已经充分评估了离开的利弊和可能的后果。你可以列出离开和留下的利与弊，考虑哪个选项更符合你的长期目标和价值观。

最后，记住任何决策都需要时间和思考。改变不会立即发生，需要适应和努力。我建议你关注当前的情绪和需要，一步一步地制定行动计划，并寻找支持和资源来帮助你实现它们。同时，我也鼓励你考虑咨询一位心理健康专业人士，他们可以提供更全面的支持和指导，并帮助你更好地应对你的情绪和决策过程。

在这个过程中，我想提醒你保持耐心和积极性。改变需要时间和练习，所以不要对自己过于苛刻或急于看到结果。通过积极地寻求帮助和资源，相信你能够找到新的思维和行为模式，以改善你的情绪状态和生活质量。

以下是一些自我帮助资源和练习建议，可能会对你有所帮助：

请记住，我在这里提供的建议和指导并不代替专业的医疗或心理咨询。如果你觉得自己需要更多帮助，我鼓励你寻求专业的心理健康支持。心理健康专业人士可以为你提供个性化的指导，并帮助你面对和克服你所面临的挑战。

祝你好运，希望你能找到适合自己的道路，并在新的旅程中找到内心的平静和幸福。

诚挚的，
心理咨询师

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