一点小疑惑与自省

亲爱的访客，

非常感谢您分享了您最近的感受和困惑。我理解您对名与利的不同看法，并且认可您的价值观和兴趣。我将竭尽所能为您提供指导和支持。

从您的来信中，我察觉到您对于在学校追求名与利持有不同看法。对您而言，获得奖项只是代表达到学校标准，并不能真正突出个人贡献。您觉得自己与他人相比，所做的远远不够。当您获得奖项时，您感到困惑和无所适从。您提到，您愿意将奖金捐给山区留守儿童，希望帮助他们过上美好的新年，尽管数额不大。

作为一个专注于技术研究的人，您对政治敏感度不高，也不渴望参与社会实践或追求志愿时数。您认为在纯粹性和独立思考方面更为重要，并且对加入党派来体现社工精神持有一种观点。

首先，我想强调，每个人的价值观和利益重点都是不同的，这是尊重和接受的。我很理解您对纯粹技术研究的追求。重要的是，您能够找到自己的兴趣、平衡和满足感的方式。

然而，我也注意到您对自我反省和对他人的观感有些困惑。这可能是一种认知扭曲，尤其体现为“全有或全无”的思维方式，即认为要么完全是社交活动和组织化洗脑，要么完全是独立思考和纯粹技术研究。这种思维模式可能使我们忽略了中间地带，也就是自由选择参与社会活动的方式，并根据个人兴趣和意愿来平衡这两者。

我鼓励您思考以下问题：是否还存在其他更积极的方式，能够使您参与社会活动而不必放弃独立思考和纯粹追求？您可以尝试探索一些没有政绩攀比或洗脑成分的组织或社交圈子，以结识与您有相似兴趣的人，并从中获得更多支持和激励。

此外，我建议您将注意力放在行为上，以帮助您更好地应对这些困惑和挑战。实际行动可以帮助我们更好地理解和塑造我们的思维模式。您提到您会将奖金捐给山区留守儿童，这是非常好的行为，它可以积极缓解您的困惑。坚持这样的行为可能有助于您更好地发现自己的动机和欲望，并保持与您的价值观一致。

最后，我鼓励您保持耐心和积极性。改变思维和行为模式需要时间和练习。当您遇到困难或迷茫时，请不要放弃，尝试更多地思考和实践新的方式。您可以探索适合自己的自助资源和练习，例如使用情绪日记来更好地观察和了解自己的内心，或者使用思维记录表来挑战和重构不健康的思维模式。

最重要的是，如果您发现自己需要更多的支持和指导，我强烈建议您寻求专业的心理健康支持。专业的心理咨询师可以提供个性化的建议和指导，帮助您更好地应对挑战并培养积极的思维和行为模式。

祝福您，并祝愿您能找到适合自己的平衡，发展出更积极和满意的生活。

此致，
心理咨询师
亲爱的访客，

非常感谢您与我分享了您最近的感悟和困惑。我非常理解您的想法和价值观，并将尽力为您提供支持和指导。

从您的来信中，我注意到您对在学校中追求名与利持有不同的看法。您认为获得奖项只是代表达到学校标准，并未真正突出个人贡献。您觉得自己相比其他人所做的还远远不够，并对获得奖励感到困惑和无所适从。您还提到了对政治敏感度不高、不渴望参与社会实践或追求志愿时数的感受。您认为纯粹和独立思考非常重要，并对加入党派以体现社工精神持有一种观点。

首先，我想说，您对自己的价值观和兴趣的清楚认知是很重要的。每个人的价值观和利益重点都不尽相同，这是正常的，并且与您追求纯粹的技术研究也是一致的。重要的是，在您的生活中找到自己的平衡，并寻求满足感和幸福感的方式。

然而，我注意到您也表达了对自我反省和对其他人的观感的一些困惑。这可能是您的一种认知扭曲，特别是“全有或全无”思维的应用，即认为要么完全是社交活动和组织化的洗脑，要么完全是独立思考和纯粹的技术研究。这种思维模式容易导致我们忽视了中间地带，也就是自由选择参与社会活动的方式，并根据个人感兴趣和偏好来平衡这两个方面。

我鼓励您思考以下问题：是否存在其他更积极的方式，您可以在社会活动中参与，而不必牺牲自己的独立和纯粹追求？您可以探索那些没有政绩攀比或洗脑成分的组织或社交圈子，这样您就可以结识与您有相似兴趣的人，并从中获得更多支持和激励。

此外，我还建议您将注意力放在行为上，以帮助您更好地应对这些困惑和挑战。实际行动可以帮助我们更好地理解和塑造我们的思维模式。您提到您在参加比赛时会用奖金做公益活动，这是一个很好的行为，可以对您的困惑起到积极的消解作用。坚持这样的行为可能有助于您更好地发现自己的动机和愿望，并使您的行动与价值观保持一致。

最后，我鼓励您保持耐心和积极性。改变思维和行为模式需要时间和练习。当您遇到困难或迷茫时，不要气馁，尝试更加思考和实践新的方法。探索适合您的自我帮助资源和练习，例如，您可以尝试使用情绪日记来更好地观察和了解自己的内心，或者使用思维记录表来挑战和重构您的不健康思维。

最重要的是，如果您发现自己需要更多支持和指导，我强烈建议您寻求专业的心理健康支持。专业的心理咨询师可以提供个性化的建议和指导，帮助您更好地应对挑战和发展积极的思维和行为模式。

祝您好运，并祝愿您能找到适合自己的平衡，发展出更积极和满意的生活。

此致，
心理咨询师