最近经常看不惯任何事

亲爱的家庭主妇，

谢谢你向我咨询你所面临的家庭问题。我理解你的困扰和不满情绪，这些是很常见的挑战，尤其是在与婆婆和阿姨共同照顾孩子时。我愿意提供一些建议，帮助你改善与家人的关系，并在处理这些问题的过程中保持积极的心态。

首先，我想衷心地赞赏你丈夫在与婆婆沟通的过程中给予你支持。这是非常宝贵的，说明你们夫妻之间存在着良好的合作和理解。在你描述的情况中，我能感受到你对于家人和婆婆行为中的一些事情感到困惑和烦恼。

从你的描述中，我注意到有一些可能存在的不健康的思维模式，比如全有或全无的思维，过度概括和负面过滤。这些思维模式可能导致你对目前场景和婆婆行为的过度反应和负面情绪的增加。接下来，我会提供一些问题和策略，帮助你挑战这些思维模式，并转变成更现实和积极的态度。

首先，让我们看看你对婆婆的行为是如何影响你个人的情绪和行为的。你是否有办法帮助自己更好地应对这些情绪？尝试把注意力集中在你对孩子和家庭的喜悦和幸福上，这样可以让你更多地关注积极的方面。同时，感谢你婆婆所提供的帮助，但也让她知道你对她照顾孩子所做的某些事情并不需要并且可能引发你的困扰。建立一个积极的沟通方式，让你的感受和需求得到尊重。

此外，你是否有尝试过和丈夫共同探讨你对他对婆婆意见过重的不满？或许他并没有意识到这对你造成了冒犯。通过沟通，你们可以找到平衡，确保你的意见也得到充分的重视和考虑。这样可以加强你们夫妻之间的信任和理解。

对于你与阿姨之间的任务分配问题，你可以与阿姨直接进行沟通，明确表达你的期望和需求。看看她是否愿意承担一些额外的琐碎工作，以便你能够有更多的时间陪伴孩子。通过建立一个良好的沟通和合作关系，你们可以找到一个双方都满意的平衡点。

最后，在处理这些问题的过程中，保持耐心和积极性是非常关键的。请记住，改变需要时间和努力，并且不同的人有不同的观点和方式。有时候，我们需要更多的尝试和妥协，才能使得家庭更加和谐和幸福。也许你可以自己试着寻找一些自我帮助的资源，比如阅读相关书籍，参与冥想或放松练习，以帮助你更好地应对这些挑战。

最重要的是，如果你觉得这些问题超出你个人的能力和范围，我鼓励你寻求专业的心理健康支持。心理咨询师或心理治疗师可以帮助你进一步处理和解决你所面临的问题，并提供更专业的指导和支持。

感谢你与我分享你的问题，希望我的建议能对你有所帮助。请记住，你并不孤单，有许多资源和人可以支持你度过这段困难的时期。祝你和你的家人健康和幸福！

心理咨询师