本人高三，学习成绩还算可以。但和我们班的

亲爱的匿名，

我完全理解你在学校遇到这样的问题会感到困惑和沮丧。首先，请相信你的感受是正当的，你有权拥有自己的隐私和专注于学习。这种被同学所观察的感觉确实会让你感到不安和压力。

在你的来信中，我注意到了一些可能存在的认知扭曲。你提到怀疑自己是否太小气、太斤斤计较。这是一种"全有或全无"的思维模式，将问题看作是非黑即白的。实际上，每个人对隐私和个人空间的需求不同，而你对这些行为的反感并不是无理取闹。这并不意味着你过于敏感或错误，而是反映了你对自己的尊重和权利的呵护。

他人观察你的行为，很可能是出于好奇、无聊或羡慕等各种原因，但并不意味着你需要接受这种行为或忽视自己的感受。作为个体，每个人都有权利保护自己的个人空间和隐私，而这包括在学习过程中的安静和专注。

以下是一些建议，希望对你有所帮助：

识别并挑战不健康的思维模式：确保意识到对他人行为的反感并非你的错。试着问问自己，如果你看到别人被打扰或觉得不舒服，你会如何看待？你会站在对方的角度考虑问题吗？
沟通你的感受：有时，与同学们坦诚地谈论你的感受可能是有益的。告诉她们你希望专注于学习并保护个人空间。让她们了解，这对于你来说是很重要的，希望她们能够尊重你的选择。
找到一个支持你的朋友：在学校中寻找一个可以相互支持和理解的朋友是很重要的。与某人分享你的感受可以帮助你减轻沮丧和压力。
调整自己的态度和反应：尽量将注意力集中在自己的学习和成长上，而不是关注他人的行为。学会忽视那些让你不舒服的行为，并寻找一种方式来保证自己的学习受到最小的干扰。

此外，我还要提醒你，改变需要时间和实践。尝试着采纳这些建议，但同时也要保持耐心和积极性。毕竟，你的主要目标是专注于学习，并确保自己的感受受到尊重。

我希望这些建议对你有帮助。同时，如果你觉得需要更多的支持和指导，我建议你寻求专业的心理健康支持。专业心理咨询师可以帮助你更深入地了解你的感受，并提供更具体的建议来应对你所面临的挑战。

祝你度过愉快的学习时光，并找到适合自己的平衡方式！

心理咨询师