小学2到3年级，有过一个男同桌，就感觉很

亲爱的来访者，

谢谢您向我倾诉你在小学时期的困扰和困惑。我可以理解你对发生在那个时期的事情感到无法释怀，这个男同桌的行为似乎给你带来了不愉快的回忆。下面是一些建议和观点，希望能帮助你理解这个情况并解决你的困惑。

首先，让我们来看看这个情况中可能存在的一些不健康思维模式。其中之一是“全有或全无”的思维模式，即认为一个人只能完全喜欢或完全讨厌。你的朋友认为他对你有好感也是基于这种思维方式。事实上，人与人之间的关系可能是复杂的，不一定是偏向单一的喜欢或讨厌。这可以是一个很好的挑战点，你可以问自己：这个男同桌的行为对我产生影响的原因是什么？是否有其他可能的解释？

另一个可能的思维模式是负面过滤，即只关注负面的方面，并将积极的方面视为无关紧要或忽视。你提到他的一些负面行为，但或许有一些正面的原因可以解释他的行为，像是他的背景、成长经历、以及家庭情况等。挑战自己是否能够寻找到这些可能的积极解释。

为了更好地理解这个情况，你可以试着和这个男同桌进行一次谈话，或者将自己投射到他的角色中去。这样做可能会帮助你获得更多的理解和看法。你也可以试着问问自己，如果你站在他的位置上，你会如何看待这个情况？

此外，我鼓励你关注和学习一些情绪调节和应对技巧，以帮助你正确处理负面回忆和情绪。练习放松技巧，如深度呼吸、冥想或肌肉放松，可以帮助你在遇到困难和不愉快的情绪时更好地调整自己。

最后，如果你觉得这个问题对你的情绪和心理健康产生了严重影响，并且你希望得到更多专业帮助，我建议你考虑寻求心理咨询或心理治疗。专业的心理健康专家将能够提供更具体的支持和指导，帮助您更好地应对这个问题。

希望这些建议能对你有所帮助。记住，改变需要时间和练习，不要过于苛刻对待自己。保持积极和耐心，继续探索和实践新的思维和行为模式。如果你有任何进一步的问题，请随时向我咨询。

祝福你一切顺利！

真诚地，
心理咨询师