讲一个故事，我从小和我奶奶在一起生活，在

亲爱的用户，

非常感谢您与我分享了您的故事和感受。我非常理解您所经历的困难和挫折给您带来的痛苦。这些经历对每个人来说都是独特的，您的感受完全可以理解。

通过您的描述，我能感受到您面临的一些挑战和不健康的思维模式。首先，我们可以看到您对爸爸和妈妈之间的关系和对待您的方式感到困惑和受伤。您可能在父母关系中体验到了一种缺乏关注、冷漠和不稳定的感觉。这种情况可能导致了您现在对人际关系的困惑和焦虑，以及对自尊和安全感的质疑。

其次，您描述了您妈妈车祸的情况以及她的离世给您带来的痛苦。这是一个非常严重的损失，而且您还太小，无法完全理解发生的事情。这种无力感和对伤害的理解不足有可能对您的情绪和思维产生长期影响。

在面对这些困难时，我想给您的建议如下：

1. 首先，要记住，您所经历的一切不是您的错。父母的行为和选择并不是您造成的。保持对自己深刻的同情和爱，不要自责。

2. 试着与父亲沟通，尽量坦诚地表达您的感受和需要。对于与继母和弟弟的关系，也可以尝试缓慢地建立沟通和接触。这需要时间和渐进的努力，但可能有助于改善关系。

3. 为了处理和接受自己的过去和情绪，您可以尝试记录自己的感受和想法，可以使用情绪日记的方式。每天写下您的情绪和体验，并思考对它们的积极应对方式。

4. 寻找与您有相似经历的支持群体，这将帮助您感到不再孤单和独立。通过与他人分享和交流，您可以找到鼓舞和启发。

5. 在继续尝试这些自我帮助方法的同时，如果您发现自己无法应对或情绪问题不断加剧，请考虑寻求专业心理健康支持。专业心理咨询师能提供更全面的支持和指导。

我还是希望您能明白，这些建议并不是快速解决问题的答案，而是一种方法来帮助您开启新的思维和行为模式。改变需要时间和耐心，但是每一步都是向前迈进的一步。如果您需要进一步的帮助和支持，请考虑寻找心理健康专业人士，他们将能为您提供更深入的指导和支持。

祝您一切顺利，保持积极和耐心！

心理咨询师