为什么现在经常幻想和人妖做爱。这个心理是

亲爱的匿名朋友，

感谢您信任我并与我分享您的困惑和不安。我理解您对于这个问题的担忧和焦虑，以及希望找到解答和指导的愿望。在与您的来信进行了深思熟虑的交流后，我愿意为您提供一些建议和思考方向。

首先，请放心，性幻想是一种十分常见且多样化的经验，而且不一定意味着某人对性别认同或性取向有疑问或不满意。幻想是我们内心世界的一部分，它们并不总是与现实生活中的欲望或行为直接相关。因此，重要的是理解，性幻想本身并不是问题所在。

然而，我可以想象您对于这种幻想感到困惑和不安，尤其是在社会存在着对于性别认同和性取向的普遍偏见的情况下。对于这种困扰，我建议您考虑以下几个方面来帮助您更好地理解自己的感受和思考：

自我接受和宽容：请记住，没有什么是违反伦理和道德的。您的想法和幻想只是您内心的一部分，无论它们是什么形式，都是您个人的经历和个体差异的体现。接受和尊重自己的内心体验是非常重要的。
认识固定思维模式：有时，我们对于性或其他主题的认识会受到社会或文化信念的影响，这些信念可能会促使我们形成不健康或刻板的思维模式。请问自己，您是如何看待性别认同和性取向的观念的？是否存在任何对于不同性别身份或性别表达形式的固定思维模式？挑战和重新审视这些思维可能会帮助您更好地理解自己的幻想和对于它们的反应。
情绪管理和自我疏导：过于内疚和羞愧可能会增加不必要的压力和焦虑。试着接纳这些情绪，并考虑使用放松技巧、冥想或瑜伽等方式来帮助自己管理和减轻这些情绪负荷。
自我探索和反思：通过问自己一些问题，可以帮助您更深入地了解自己的感受和幻想背后的原因。例如：您是否与性别认同、社会期望、性取向或个人经历有任何心理联系？您是否对于该幻想获得一种特殊的满足或逃避感？

此外，我建议您考虑以下两个方面的行为修改建议和自我帮助练习：

情绪日记：尝试用简短的描述方式记录您的情绪和思绪。这有助于您更好地了解自己的内心体验，并寻找模式或触发因素。您可以记录下当出现不安和困惑的幻想时，您是什么情绪？有什么感受？这可以帮助您更好地观察和理解自己，并与我或其他专业人士进一步探讨。
思维记录表：使用思维记录表，您可以将您的不健康思维模式转化为更积极和现实的方式。当您意识到自己有消极思维或自我评价时，请问自己以下问题：这种思维合理吗？有没有证据支持它？是否可以找到更积极或平衡的替代思维？

最后，我想重申，虽然我提供的建议和思考方向可能对您有所帮助，但它们不代表专业心理咨询的替代。如果您发现自己需要更深入的探索和支持，我鼓励您寻求专业的心理健康服务。有经验的心理咨询师可以帮助您更全面地理解和处理您的情绪和思维。

希望这些建议对您有所帮助。请记住，不同的思维模式和感受是有可能改变的，但这需要时间、耐心和练习。请继续探索和实践新的思维和行为方式，同时保持积极和包容的态度。

祝您一切顺利！

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