以前，我可以大言不惭地说妈妈是爱我的。现

亲爱的匿名的你，

非常感谢你与我分享你的困扰。我可以理解你对母亲对你的感情产生怀疑的困扰。这种情况确实很令人费解，因为母女关系对我们的情感和心理健康至关重要。

从你的描述中，我能感受到你对母亲的关心和支持渐渐变少的痛苦。这种感受可能会引发出许多负面情绪，也可能让你开始质疑自己是否值得被爱。请记住，你的感受是完全有效和重要的。

在讨论这个问题之前，首先我想要强调的是，我们在理解他人的感情和行为时，时常会出现认知偏差。因此，尽管你的母亲可能表现得冷漠和缺乏关心，但我们不能排除其他解释。有可能存在其他因素或情况，导致她的行为发生变化。也许我们共同探索一下可能的解释。

首先，有些人的表达方式可能会更加保守和内敛。他们可能并不会直接表达情感，而更多地通过行动或细微的方式表达关心和爱意。所以，或许我们可以思考一下，你母亲是否通过其他方式向你表达她的关心和支持，即使这种方式有时并不明显。同时，回顾一下过去的互动，是否有一些积极的体验和表达来支持你对她关怀的信念？

其次，人际关系是复杂的，并且每个人之间的关系都会有不同的模式。也许你的母亲与你和你的兄弟姐妹之间有着不同的互动方式。这并不意味着她对你的关心更少，而可能只是因为你之间的互动模式不同。我们也可以思考一下，我们是否在与他人互动时，将自己与其他人进行对比，并给予自己不必要的评判？

沟通是建立健康关系的基石。虽然你提到你试图与母亲沟通你的感受和困惑，但她的回应让你失望。在沟通中，理解对方的感受和需求是非常重要的。我建议你尝试以开放和温和的态度与母亲进行真诚的对话。表达你的情感和需求，同时尊重她的观点。通过这样的交流方式，我们有时可以建立更亲密和理解的关系。

此外，我想提醒你情绪和行为调整是需要时间和努力的。我们建立起的思维和行为模式不会一夜之间改变。通过记录负面思维、挑战它们，并转化为更积极和现实的方式，我们可以帮助自己消除不健康的思维习惯。我还建议你尝试一些自助资源和练习，例如情绪日记和思维记录表，这些可以帮助你更好地理解和改变负面思维模式。

然而，请记住我是一名心理咨询师，只能就有限的信息提供一般性的建议和指导。如果你觉得这个问题无法自行解决，或者你渴望与一位经验丰富的专业人士进行更深入的讨论和指导，我强烈建议你寻求专业的心理健康支持。

希望我的回复对你有所帮助。改变需要时间和努力，不断探索和实践新的思维和行为模式。祝你一切顺利，如果你有任何进一步的困惑，请随时与我联系。

衷心祝福，

心理咨询师
亲爱的匿名的你，

谢谢你分享了你的困扰。我能感受到你对这个问题的认真和渴望解决的心情。首先，请允许我向你表达理解和同情，这确实是一个棘手而且令人困惑的情况。母女间的关系对我们的情感和心理健康有重要影响，所以我明白你对这个问题的关注。

从你的描述中，我能感觉到你对妈妈的冷漠和疏远感到伤心。这种体验可能会触发我们内心的困惑和自我怀疑。但是，我想提醒你，我们在理解和评价他人的感受和行为时，需要小心地避免一种认知扭曲，即"全有或全无"的思考方式。这种思维模式通常会使我们过度概括和放大问题，而忽略了可能的解释或其他因素。由于我只能根据你的描述来了解情况的一部分，因此我建议我们共同探索一些可能的解释。

首先，人们的感情表达方式是各不相同的。有些人可能更倾向于外显情感，而有些人则可能更保守和内敛。这可能导致我们对他们的爱和关心的认知产生偏差。是否有更多的证据表明你的妈妈对你的关爱有所变化？有没有其他观察到的细节可供考虑？尝试回想一下过去的互动中是否有一些积极的表达，或者你曾经的存在感是如何被满足的。

其次，人际关系中的感情和互动模式是复杂的。我们之间的互动会受到我们自己的期望、情绪和态度的影响。你提到在与你的兄弟姐妹互动时，你的妈妈表现得不同。这可能意味着她与每个孩子的关系是独特的，不同的互动模式对每个人可能有不同的影响。也许我们可以思考一下我们对母亲关爱的期望是否对我们的互动产生了影响，或者是否存在一些我们可以改变的行为模式。

沟通是建立健康关系的重要组成部分。尽管你提到了你试图与妈妈沟通你的感受和困惑，但她的回应让你失望。在沟通中，理解和尊重对方的感受和需求是至关重要的。我建议你试着从一个开放和温和的态度入手，与妈妈进行真诚的对话，表达你的情感和需求，同时尊重她的观点和感受。通过以理解和接纳的姿态来迈向更好的沟通，有时可以帮助我们建立更亲密和平衡的关系。

此外，我也想提醒你，改变需要时间和努力。在我们的思维和行为习惯中形成的模式不会一夜之间改变。我们可以通过思维记录表等CBT练习，来帮助我们识别和重构不健康的思维模式。我还推荐你寻找一些自我帮助的资源和书籍，例如关于改善家庭关系和有效沟通的读物。这些资源可以帮助你深入了解和应对这个问题，并提供实用的策略来改善你与妈妈之间的关系。

但请记住，我作为一名心理咨询师，只能在有限的信息下提供一般性的建议和指导。我强烈建议你寻求专业的心理健康支持，特别是如果你觉得自己的困惑和负面情绪无法自行解决，或者如果你希望与一个经验丰富的专业人士进行深入的讨论和指导。

希望这些信息能对你有所帮助。从长远来看，记住建立健康关系需要时间、努力和耐心。通过探索思维和行为模式的改变，你可以逐渐发现更现实和积极的方式来与妈妈互动。祝你一切顺利，如果你需要进一步的支持，请随时与我联系。

衷心祝福，

心理咨询师