拿别人家孩子跟自己家孩子比，还总是帮着他

亲爱的匿名的来访者，

感谢您与我分享您的困扰。我可以理解您在与另一个家庭的孩子相处时的不开心和不满。比较是一种常见的认知扭曲，它可以使我们陷入负面情绪和不健康的思维模式。让我们一起来探讨一些可能的原因和解决方法。

首先，让我们讨论一下您经历的"全有或全无"的思维模式。这种思维模式使我们倾向于将事物分成极端的两种方式。在您的情况下，您可能认为自己和您的孩子要么是完美的，要么是不如别人。这种思维模式容易让我们感到沮丧和不满。

一种方式是尝试寻找事实上的证据，证明您的思维模式是否真实。实际上，没有人是完美的，每个家庭和孩子都有他们的优点和缺点。并非所有的优点都能够被轻而易举地发现，我们可能只关注了其中一部分。当您感到沮丧和不满时，可以站在一个更全面的角度看待您和其他人的优点和不足。

其次，让我们来探讨一下您对另一个家庭的孩子偏袒的问题。有时候，我们可能因为一些不太明显的原因而倾向于对某些人更友好。这可能是因为他们的性格特点或与他们的互动方式有关。倾向于偏袒某个孩子并不意味着您是一个糟糕的家长，但是我们可以努力去认识并照顾到其他孩子的需求。

当您意识到自己偏袒别人家的孩子时，可以尝试提出一些问题来挑战您的思维。例如，问问自己为什么您偏袒他们？是否有一些时刻他们真正需要您的支持？是否有一些你们之间的交流方式让你们感觉很舒服？通过对这些问题的思考，您可以更加坦诚地看待自己倾向于偏袒的原因，并尝试改变这种不健康的倾向。

此外，让我们讨论一下其他家长对您的补习决策的看法。有时候，人们会从自己的角度出发，做出一些看法和评价，并不一定了解你的真实意图。不要忘记每个家庭有不同的教育方式和价值观，您的决策并不一定是错误的。在与其他家长交流时，保持对话的开放性和耐心，尽量给他们解释您的决策背后的动机，这样他们也更容易理解您的想法。

在解决这些困扰的过程中，我也想提醒您要有耐心。改变思维模式和行为习惯需要时间和实践。向下面这些建议补充您的工作和努力：

尝试进行情绪日记：将您的情绪和思维记录下来。每天花一些时间思考您的感受和不满，以及触发它们的具体情境。这有助于您更好地了解自己的情绪和思维模式。
开展定向重塑活动：用一些积极的思维来挑战消极的想法。当您意识到自己开始比较或偏袒时，问问自己有没有其他合理的观点。尝试寻找事实和证据来支持这些积极的观点。
自我关爱和自我肯定：无论您在哪个方面或哪个阶段都是出色的，都应该值得您对自己表示认可和鼓励。请时刻记住，每个家庭和孩子都有自己的特点和优势，不需要与他人比较来证明自己的价值。

最后，如果您发现这些问题在日常生活中持续困扰您，或者对您的情绪和关系产生了负面影响，请考虑寻求专业的心理健康支持。心理咨询师可以为您提供更个性化的指导和支持，以帮助您更有效地处理这些问题。

祝您顺利。

匿名的心理咨询师