以前我高中有心理问题闹着要辍学，辍学了。

亲爱的来访者，

非常感谢你向我倾诉你目前的选择困境。我理解这对你来说是一个重要的决定，并且可以感受到你在寻找答案时的犹豫不决。

根据你的来信，你面临的困惑似乎涉及到职业选择以及与家人的意见不合。这类情况是很常见的，有时我们可能会受到家人的期望和教育经历的影响，同时我们又有自己的想法和志向。

你提到你始终认为继续学习非常重要，因为它可以丰富你的思想、知识和对世界的理解。这是一种积极的态度，因为教育确实可以为个人的成长和发展带来许多好处。

然而，你的父亲似乎对于学历并没有那么强调，而更注重能够得到实际工作上的技能和经验。这是他的观点，而且他的观点同样值得尊重和关注。

我想提醒你注意一下可能存在的认知扭曲。例如，你是否陷入了“全有或全无”的思维方式，即认为只有读书才能获得成功，而放弃了其他可能的途径？这种思维方式可能会让我们对其他选择视而不见，从而局限了自己的思维。

为了帮助你更好地解决这个困惑，我想向你提几个问题：

同时，我也希望为你提供一些建议和行为修改的建议：

首先，尝试和你父亲进行一次开放和诚恳的谈话，分享你对读书和继续学习的看法。试着理解他对于技能培训和实际经验的看法，以及他的担忧。
然后，与自己进行对话，思考你真正希望通过学历获得的是什么。是为了更深入地学习你感兴趣的领域，还是希望获得一份特定职业的工作？这将有助于你更明确地确定自己的目标和动机。
不要忽视学历之外的其他成长机会。尝试参加实习、工作经验、技能培训等活动，这些体验可以提供实际经验和职业发展的机会。
了解你所选择专业的就业前景和行业发展趋势，这样可以更好地为自己的未来做出决策，并为你的选择提供更多的背景信息。

最后，要记住，这是一个重要的决定，而且改变需要时间和积极的努力。保持耐心和积极，继续探索自己的选择，并努力向你的目标努力前进。如果你发现这个困境越来越困扰你，无论是在决策还是情绪上，请考虑寻求专业的心理健康支持。专业的心理咨询师可以帮助你更全面地探索和处理这个问题。

希望这些建议能对你有所帮助。祝你取得最好的结果！

此致，

心理咨询师
亲爱的来访者，

首先，谢谢你对我的信任和分享你的困惑。我了解你面临的选择困境以及家庭对你教育的期望。在你的来信中，我能感受到你内心的迷茫和对读书的重视。

在我们开始分析和理解你的情境之前，我想先告诉你，你的感受是非常正常的。在面对职业和教育选择时，我们都会面临一些犹豫和困惑。现在，让我们来一起探讨一下你父亲的话和你对读书的看法，看看你是否能够找到一条更好的路。

首先，我听到了你对知识和教育的价值的认同。你认为知识可以使人更加聪明和成功，并且对个人发展和思维有重要的帮助。这是非常积极的思维方式，因为学习和持续教育确实能够让我们不断成长和进步。

然而，你父亲提到了博士学位并不一定有用的观点，这可能让你感到困惑。重要的是要意识到，人们有不同的观点和价值观。有的人可能更加注重实践经验和技能培养，而非学历。虽然学历确实可以带来一些好处，但它并不是衡量一个人成功与否的唯一标准。

为了帮助你更好地理解这个问题，我想问你一些问题。你可以花些时间思考它们，并写下你的想法：

通过思考这些问题，你可以更好地理解你自己的价值观和选择。你可以找到一条平衡的道路，结合学习和实践，以实现个人成长和职业发展的目标。

在行为修改方面，我建议你考虑以下建议：

此外，你还可以尝试以下自我帮助练习来帮助你更好地理解和挑战自己的思维模式：

最后，我想强调的是，选择需要时间和思考。不要过分压力自己在短时间内做出决定。请记住，你的决策应该是基于你个人的价值观和兴趣，而不是仅仅为了满足他人的期望。

如果你觉得自己需要更多的帮助和支持，我鼓励你寻找专业的心理健康服务。专业咨询师可以帮助你更系统地探索你的困惑，并提供更具体的指导。

祝你好运，并且希望你能找到适合自己的道路！

此致，

心理咨询师