我好难受，我这么优秀，我爸妈还怪我，我真

尊敬的匿名咨询者，

首先，我感谢您选择与我分享您的困扰和感受。我理解您在家庭中所经历的压力和挣扎，以及对自己能力和自我价值的质疑。您提到的情况表明您可能面临着一些不健康的思维模式，让我们一起探讨并尝试解决这些问题。

从您的描述中可以看出，您可能受到了“全有或全无”思维模式的影响，即要么表现完美，要么就是失败。这种极端的想法可能会增加您的压力和焦虑，让您觉得自己永远无法满足父母的期望。我想请问您是否有意识到这种思维模式对您产生了什么影响呢？

另外，您提到父母经常将您与其他孩子进行比较。这种过度概括和负面过滤的思维方式可能会让您对自己的优点和努力视而不见，而只专注于不足之处。您是否能够意识到这种比较会让您感到自责和无助呢？

为了挑战这些不健康的思维模式，我建议您尝试在一份日记中记录下自己的成就和积极的经历。这可以帮助您更全面地看待自己，从而减少对不足之处的过度关注。此外，您可以尝试通过与父母沟通，表达您的想法和感受。他们可能并不清楚他们的行为给您带来了多大的压力。

此外，您可以尝试设定一些自我肯定的目标，并逐步努力实现它们。在每个阶段的过程中，积极地称赞自己取得的进步，并学会接受自己的努力和成就。请记住，改变不是一蹴而就的，需要时间和持续的努力。

最后，如果您发现这些问题对您的情绪和生活造成了严重影响，我强烈建议您寻求专业心理健康支持。专业的心理咨询师可以帮助您更深入地探索和解决这些问题，帮助您建立更健康的思维和行为模式。

希望这些建议对您有所帮助。您不必孤单面对这些挑战，始终记住，您值得被接受和珍惜。祝您能够找到属于自己的自信和幸福。

诚挚地，
心理咨询师