童年和少年发生了不光彩的事留下了污点但是

亲爱的来访者：

我很感激您与我分享了您童年和少年时期的经历，以及您目前面临的挑战。首先，我要强调您对自身的关注和渴望改善的态度非常值得称赞。理解过去的伤痛并试图寻找一种解决方案来处理这些创伤是很重要的一步。

根据您描述的情况，您想通过创造一个假想的幸福童年来缓解过去的伤痛。我想与您一起探讨一种更健康和可行的方法来处理这种情况。虽然模拟一个幼稚、乐观的心态可能会在某些时候带来一些安慰，但我们也要考虑到这种方式可能无法真正解决内心的创伤。

首先，让我们一起来看看您可能在思考这个方案时候会使用到的一些不健康思维模式。您提到了试图逃避现实的想法，这可能是一种所谓的"逃避"或"幻想逃避"认知扭曲。这种扭曲可能会让我们倾向于避免面对真实的痛苦和挑战，而选择逃入一种自我创造的幻想中。

我同样理解，您渴望找到一种解决方案来处理心灵创伤，但我建议我们一起来考虑一些更有益和健康的方法。首先，对过去的伤痛进行正视和接受是非常重要的，这可以帮助您更好地理解自己的情绪和行为。其次，寻求心理专业帮助可以提供您更系统和有效的支持，帮助您处理过去的创伤，并建立更健康的心理状态。

此外，您可以尝试一些自我帮助的方法，如情绪日记记录、深呼吸练习、放松技巧等，来帮助您管理负面情绪和焦虑。也可以考虑阅读相关的心理学书籍或参加心理学小组，以寻求更多的支持和理解。

最重要的是，请时刻记得，改变需要时间和努力，而您已经迈出了寻找解决方案的一大步。保持积极的态度，勇敢面对自己的情绪和挑战，这对您的内心平衡和成长是至关重要的。

如果您感觉需要更多的支持或指导，我鼓励您考虑寻求专业的心理健康服务。在这个过程中，不要忘记您的勇气和决心，您值得拥有一个健康、平衡和幸福的内心世界。

祝您一切顺利，如果有任何需要，请随时与我联系。

温暖的问候，

心理咨询师