形状难以忍受

亲爱的匿名访问者，

首先，我想对你的勇气和诚实表示钦佩。你勇敢地表达了自己内心的困扰，这是迈出解决问题的第一步。我完全理解你目前面临的困境和压力，感到父母的责备和压力会给你带来沉重的负担。

从你的描述中，我觉得你可能在经历“全有或全无”的认知扭曲，即认为自己要么成功自给自足，要么成为负担。我希望你能意识到，每个人都有低谷时期，接受父母的支持并不代表你一无是处。这只是你人生旅程中的一段阶段，而不是定义你整个人生的标志。

在面对这些挑战时，我建议你尝试挑战那些负面思维，例如“我是一无是处”或“我永远无法找到工作”。你可以问问自己，有没有证据表明你完全没有价值？有没有可能你无法立刻找到工作，但并不意味着你永远找不到？

此外，我建议你寻找一些可以帮助你提升自尊和信心的行为。这可能包括定期运动、培养兴趣爱好、志愿服务或学习新技能。这些行为可以帮助你感到更有成就感和自信，从而帮助你度过这段困难的时期。

最重要的是，请记住，改变需要时间和努力。保持耐心和坚持，不要因为一时的困难而否定自己的价值和能力。如果你觉得需要更多支持，也可以考虑寻求专业的心理健康服务，他们可以帮助你更系统地应对你目前的困境。

希望以上建议对你有所帮助。如果你有任何进一步的问题或需要更多支持，请随时与我联系。祝你早日找到自信和属于自己的位置。

祝安好，

心理咨询师