我害怕我爸，我爸脾气暴躁，一见到他就想哭。我爸还不让我哭。经常吼我，欺

亲爱的困惑者，

首先，我想表达对于您目前所处的困境感到深深的同情和理解。您描述的家庭环境听起来充满了紧张和冲突，这种环境无疑会对您的情绪和精神健康造成很大的影响。您所经历的困难和痛苦是非常真实和重要的。

在您的来信中，我能感受到您对父母之间复杂关系的困惑和对家庭现状的不满。从您的描述中可以看出，您对父亲的暴躁和对母亲不满的情绪既显而易见又理解。这种家庭环境可能导致您产生许多消极情绪，如愤怒、无助和害怕等。

面对这种困境，我想提供一些建议来帮助您处理当前的情况和情绪：

保护自己的边界：尽量保护自己的个人边界，这意味着不容许别人侵犯您的身体和心灵。如果父亲的行为让您感到不舒服或受到伤害，要勇敢地告诉他您的感受并设立明确的界限。
寻找支持：在这种困难的时刻，寻找身边的朋友、亲人或其他可以信任的人进行倾诉和支持是很重要的。有人倾听您的心声并站在您这边会让您感到更加坚强和勇敢。
自我关爱：在这个困难时期，务必要关心和爱护自己。无论是通过阅读、锻炼、听音乐或其他自我关爱的方式，确保给自己一些喘息和放松的时间。
寻求专业帮助：考虑寻求专业的心理健康支持，如心理咨询师或心理医生。他们可以帮助您处理情绪并为您提供更深入的支持和指导。

最后，请记住，改变需要时间和努力。不要忘记对自己保持耐心和善待。如果您需要进一步的协助或支持，请不要犹豫寻求专业帮助。您值得拥有一个健康、幸福和安全的生活。

希望这些建议对您有所帮助。请随时与我联系，如果您需要进一步讨论或有任何其他问题。保重！

真诚地，
心理咨询师