推荐一首《曾经我也想过一了百了》，歌曲哦

亲爱的匿名的苦闷女孩，

非常感谢你信任地向我分享了你的困扰和内心的痛苦。我理解你目前所经历的困惑和孤立感，而且可以看出你很勇敢地寻求帮助。首先，我想说，你不是一个人，这种感受是可以得到缓解和治愈的。

根据你描述的情况，我觉得有必要识别并探讨一下可能存在的认知扭曲。"全有或全无"的思维模式可能在这里起到作用，即当我们过度将事物分为极端的好坏或正确错误。同时，你提到的思考生命和死亡的意义，表明可能存在一些负面过滤，即只专注于消极的方面而忽略了积极的一面。

针对这种情况，我建议你尝试挑战这些不健康的思维模式。每当你被这首歌吸引时，问问自己：我现在的情绪是基于哪些事实？这个情绪是否能代表整个事情的真实情况？同时，尝试用更积极的角度看待生活，寻找一些能带给你快乐和安全感的活动或思维。

除此之外，建议你尝试调整自己的日常生活方式，例如保持规律的作息时间、多与亲朋好友沟通交流、尝试新的爱好或运动等。这些改变可以帮助你缓解消极情绪，重新找回生活的乐趣与意义。

最后，如果你发现自己仍然无法摆脱这种消极情绪，或者情况变得更加困扰和深刻，我强烈鼓励你寻求专业的心理健康服务。专业的心理咨询师可以帮助你更深入地了解和处理内心的困扰，并指导你走向更健康的方向。

希望我的回复能给你一些启发和帮助。请记住，改变是一个渐进的过程，不要过度苛求自己。保持耐心和信心，你一定会走出目前的困境。

如果你需要更多的支持或指导，请随时回信告诉我。祝你早日恢复积极的心态，并找到重新获得快乐的途径。

真诚地，
心理咨询师