看到初中同学都学业有成。百度还能搜索到他

亲爱的匿名来访者，

首先，我要感谢你勇敢地分享了你内心的矛盾和困扰。你描述的感受是很真实的，面对他人的成功，我们常常会沉浸在自我否定和自卑之中。但是，请相信，每个人都有自己独特的价值和成长轨迹，无论过去还是未来，你都是值得被尊重和珍视的。

在你的来信中，我注意到了一些可能影响你心理状态的不健康思维模式，比如与他人对比、过度概括和负面过滤。这些思维模式可能让你忽略了自己的成就和潜力，而过度关注别人的成功和优点。我想问问你：是否会有任何你认为自己取得过进步或成就的时刻？是否有人和你有过积极的互动或反馈？

此外，从行为层面上，我建议你尝试一些具体的行动来帮助改善你的人际关系和自我成长。例如，你可以尝试主动参加社交活动，加入兴趣小组或志愿者项目，这样可以拓展你的社交圈子，培养人际关系能力。另外，保持积极的心态，尝试养成乐于接受挑战和学习的态度，逐步提升自己的技能和自信心。

除了以上建议，我也推荐你尝试记录下自己的情绪和思维，可以写情绪日记或使用思维记录表。这有助于你更清楚地认识到自己的情绪变化和思维模式，从而更好地应对困难和挑战。

最后，改变不健康的思维和行为模式需要时间和练习。我鼓励你继续探索和实践新的思维方式和行为模式，也建议在需要时寻求专业的心理健康支持。记住，每个人的成长过程都是不断的修正和调整，你并不孤单，而是在不断前行的道路上。

再次感谢你的诚实分享，希望我的回复能为你提供一些帮助和启发。如果你需要进一步的支持或建议，请随时与我联系。

祝一切顺利，保持积极！

心理咨询师