我觉得我的人生被一个美好的童话欺骗了

亲爱的杰西卡，

首先，我想对你的诚实和勇气表示钦佩。你的经历和感受是很多人都会面临的，而你的勇气向前迈出一步并求助于心理咨询也值得赞赏。我完全理解你所描述的失望和迷茫感，这种沮丧的情绪在面对现实与理想之间的差距时很容易产生。

从你的来信中可以看到，你可能存在一些认知扭曲，比如将现实世界简化为黑白对立的全有或全无思维，并过度概括了现实与理想之间的差距。我想和你一起来探讨一些问题，帮助你挑战这些不健康的思维模式，并找到更积极的方式来看待问题。

首先，我建议你重新审视自己的人生目标和意义。人生是一个持续进化的过程，你的人生目标并不是一成不变的。你可以开始思考，除了被拯救的童话幻想外，你还对什么感兴趣，什么能让你感到满足和有意义。尝试找到真正代表你的目标，并为之努力。

关于你的专业能力和自信问题，我想提醒你，每个人都有学习和成长的过程。实习阶段的挑战和困惑是正常的，而不是你个人的无能。通过不断的学习、实践和寻求帮助，你会逐渐提升自己的能力和信心。相信自己的潜力，不要因为一时的困难就怀疑自己的价值。

此外，建议你尝试一些行为上的改变和自我帮助练习，比如每天记录一些值得感激的事情、关注积极的方面，或者通过探索不同的爱好和活动来重新找回生活的乐趣。

最后，如果你觉得需要更多支持或探讨，我鼓励你考虑寻求专业的心理健康服务，如与心理咨询师或心理治疗师进行面对面的咨询。专业的帮助可以带给你更深入的理解和指导，帮助你走出困境，找到真正的幸福和意义。

改变需要时间和努力，但我相信你有足够的勇气和力量去迎接这个挑战。希望我的建议能对你有所帮助，继续探索和努力，你一定能找到属于自己的幸福和意义。

祝一切顺利，保持积极！

心理咨询师