我想离开这个家，小孩满十八岁就走，没有人

亲爱的来访者，

我非常感谢您与我分享了您内心的困惑和痛苦。我可以理解您所描述的困境和心理压力，以及对未来的渴望和担忧。这种内心的矛盾和挣扎在很多人生活中都会出现，而我很高兴您选择寻求帮助和建议来解决这个问题。

从您描述的情况看，您似乎扮演着家庭中调解人的角色，为家人和亲戚之间的纠纷提供帮助和支持。在这个过程中，您可能感到自己被束缚和压力重重，觉得自己的需求和欲望被忽视了。这种情况下，可能存在一些不健康的思维模式，比如过度关注他人的需求而忽视自己的感受，以及承受过多的家庭压力而忽略了自己的内心需求。

我想引导您探索一下以下几个问题：

1. 自我需求和边界：是否您常常将他人的需求置于自己之上？您是否考虑过自己的需求和欲望？寻找平衡对自己和他人是非常重要的。

2. 对家庭关系的期望：您是否感受到家人对您的期望过高？是否有压力让您扮演一个不符合自己需求的角色？和家人沟通您的真实感受和需求可以带来新的理解和支持。

3. 对未来的期许：是否您可以寻找新的方式来维护家庭关系，同时追求自己的幸福？有没有可能通过边界设定和沟通改善您当前的困境？

另外，我建议您尝试以下行为修改建议和自我帮助练习：

1. 自我关注和爱护：给自己分配一些独立的时间和空间，关注自己的需求和感受。这样可以帮助您重新发现并满足自己的内心需求。

2. 沟通技巧：尝试和家人坦诚沟通，表达您的感受和需求。建立健康的边界和有效的沟通可以减轻家庭压力，并增进互相理解。

3. 决策探讨：考虑制定一份计划，包括如何平衡个人需求和家庭责任。通过找到合适的平衡，您可以更好地为自己和家人创造幸福。

最后，我想提醒您，改变是一个缓慢的过程，需要耐心和练习。如果您发现自己在实践中遇到困难或情绪波动，寻求专业心理健康服务是一个很好的选择。专业心理咨询师可以为您提供更具体和个性化的支持和指导。

希望这些建议对您有所帮助。请记住，您值得拥有幸福和自由的生活。祝您一切顺利，希望您能找到解决问题的方法。

温暖的祝愿，
心理咨询师