心里好乱，希望老师们帮忙理一下。越来越多

亲爱的读者：

我非常理解您目前的心情和困惑。看到身边的人步入婚姻，感受到自己似乎落后他人的步伐，是一种很常见的情绪。同时，面对男朋友的冷漠行为，感受到不被重视和受伤也会给您带来很大的困扰和痛苦。

在您的来信中，有一些可能反映出的不健康的思维模式，比如对自己的比较和否定，以及对未来的悲观担忧。首先，让我们一起思考一下：我们是否可以尝试挑战这种“比较心态”，转而关注自己的内心需求和价值？您是否能够认识到每个人的人生轨迹是不同的，每段感情都有其独特的经历和挑战，不能简单地与他人的生活进行比较呢？

关于您的感情困扰，我建议您首先和男朋友坦诚沟通，表达您的感受和需求，看看是否可以找到共同的解决方案。如果沟通无效或者这段关系带给您的更多痛苦和不满，也请您审视是否这段感情真的是符合您期待的。记住，您有权利选择一段对自己有益和积极的关系。

此外，建议您关注自己的内心情绪，可以尝试记录下每天的感受和想法，思考一下如何可以增强自己的自尊和自我认知。探索自己的兴趣爱好，保持身心健康，也是让自己感到更加充实和快乐的方式。

最后，如果您感觉自己无法应对这些情绪和困惑，或者情绪持续影响您的日常生活，我建议您寻求专业的心理咨询帮助，专业人士可以帮助您更深入地理解自己的情绪和挑战，并提供更有效的支持和帮助。

改变是一个持续的过程，需要时间和努力。希望您能够勇敢面对并开始尝试一些新的思维和行为方式，让自己的生活更加美好和充实。祝您一切顺利！

温暖的问候，

心理咨询师