我到底喜欢他们的是什么

亲爱的匿名访者，

我能感受到你所描述的感情困惑和矛盾。首先，我想肯定你对这种情况的关注是很重要的，因为意识到自己的感受并主动寻求帮助是迈向解决问题的第一步。

从你的描述中，有几点可能反映了一些不健康的思维模式，比如“全有或全无”的思维或过度依赖他人来填补内心的空虚。这种思维模式可能导致对关系和情感的理解混淆，使你难以分辨自己的真实感受。

我想邀请你考虑以下几点：

1. 自我探索：尝试问问自己，你是否对这些男生产生了依赖感，以弥补自己内在的不安全感或空虚感？是否有其他导致你对他们产生这种复杂感情的因素？

2. 挑战不健康的思维：反思一下，你是否将对方的善意满足需求误解为深厚的感情？是否可能在真实的感情之外，你需要重新审视你对感情的期望和定义？

3. 行为建议：尝试在和这些男生相处时，尊重彼此的个人界限，减少对他们的依赖性，逐渐建立独立自主的情感独立性。

除了以上建议，一些CBT的练习可能有助于你更好地理解和处理你的情绪。例如，思维记录表可以帮助你识别和挑战不健康的思维模式，情绪日记可以帮助你记录每天的情绪变化以及对特定事件的反应。

最后，如果这种感情困惑持续困扰你并影响到你的日常生活，我鼓励你寻求专业的心理咨询帮助，以便更深入地探讨和处理这些问题。记住，每个人都值得拥有健康和平衡的情感生活。

希望我的建议能对你有所帮助。请保持耐心，这是一个逐步发现并改变自己的过程。祝你一切顺利！

温馨问候，

心理咨询师