我不相信我妈是我父亲说的那样一无是处，虽

亲爱的来访者，

非常感谢你信任并分享了你的感受和困惑。我能理解你对母亲真实性格和离开的原因感到困惑，并且想要找到事实真相的渴望。在你的文字中，我感受到了你对于母亲和父亲之间复杂关系的思考，以及对于自己独特处境的敏感性。

在这种情况下，你提到了可能存在的认知扭曲之一：全有或全无思维。这种思维模式让我们忽略了事物的复杂性，而是倾向于将人或事物归类为极端的好或坏。你意识到每个人都有优点和缺点，这是非常重要的。或许，改变你对母亲的看法，不仅可以帮助你理解她的决定，还可以让你对自己、家庭和过去有更全面的认知。

我鼓励你挑战那种认为母亲是一无是处的观念。或许可以思考：母亲的离开是否真的只是为了追求幸福？是否可能存在其他原因，而这并不代表她全无取长补短的机会呢？尝试以更宽容和开放的态度审视过去，或许可以让你更接近你内心对母亲的真实感受。

除了思考之外，你还可以尝试与其他人分享你的感受，或者寻找专业的心理健康支持。通过与他人交流或专业辅导，你可能会更清晰地理解自己的情绪和想法，找到更健康的处理方式。

最后，请记住，这种情感的探索和改变是一个渐进的过程，需要耐心和自我接纳。不要急于求成，给自己时间来接受和理解这些复杂的感受。如果感到需要更多帮助，也请不要犹豫寻求专业心理健康服务。

希望我的回复对你有所帮助，祝你一切顺利。

诚挚地，
心理咨询师