为什么网友见了自己后，总会明目张胆的动手

亲爱的用户，

首先，我想对你遇到的这种困扰表达我的同情和支持。你描述的情况确实让人感到不安和困惑，但我很高兴你选择寻求帮助和建议来解决这个问题。

从你的来信中可以看出，你可能受到了一些无礼和不尊重的对待，这可能让你感到自卑、无助和困惑。首先，我想和你一起来探讨一下可能存在的不健康思维模式。在这种情况下，你是否可能产生了类似“全有或全无”思维的认知扭曲，认为这些人可能对你持有敌意或是你做错了什么？或者你是否过度概括了这些人的行为，认为所有人都可能表现出相同的不良行为？

接下来，我想分享一些建议来帮助你应对这种情况。首先，保护自己的边界是非常重要的。如果有人的行为让你感到不舒服，你有权利和有责任在适当的时候向他们表达清晰的拒绝或边界。此外，也可以考虑寻求支持和帮助，比如与信任的朋友或家人分享你的困扰，让他们给你支持和建议。另外，练习自我关注和自我肯定，可以通过积极的自我对话来增强自信心，并学会保护自己不受他人的影响。

最后，我鼓励你探索一些自我帮助资源和练习，比如情绪日记来记录你的感受和想法，以及思维记录表来挑战和重构你可能的不健康思维模式。同时，如果你觉得这个问题对你造成了很大困扰，也可以考虑寻求专业的心理健康支持，专业心理咨询师可以帮助你更系统地处理这些困扰和挑战。

改变和成长需要时间和耐心，我相信通过积极的思维和行动，你可以逐渐提高自己的自信心和自我保护能力。如果你需要更多帮助或支持，请随时与我联系。祝你一切顺利！

希望这些能给你一些启发和帮助。