我和老公商量什么事，他脾气不好，<br /> 还没说

亲爱的来访者，

我完全理解您目前面临的困境，感谢您勇敢地分享了关于您和丈夫之间的挑战。通过您的描述，我能感受到您在家庭中所承受的压力和不公平待遇，以及对于如何与您丈夫沟通的困惑。

首先，让我们一起来探讨一些您信中提到的可能存在的不健康思维模式。当您提到丈夫的脾气暴躁、指责和骂人时，这可能反映了他的情绪控制问题和沟通方式上的挑战。您提到他的行为过后会认错，但这种循环似乎并没有解决问题，反而加重了您的痛苦和挣扎。这种"爆发-认错"循环可能让您感到困惑和无助，也让沟通更加困难。

对于您自己，您提到感到懦弱和难以发泄情绪。这种感觉可能反映了对自己需求和情绪的忽视，以及在面对丈夫的负面情绪时产生的自我抑制。同时，您也提到了家务和孩子的照顾压力，以及在经济支出上的顾虑。这种情况下，您的情绪体验可能受到了双重的打击，加剧了您的情绪困扰。

为了帮助您处理这些问题，我建议您考虑以下几点：

1. 试着和您的丈夫坦诚沟通，表达您的感受和需求，同时帮助他意识到他的脾气和指责给您带来的困扰。
2. 挑战您对自己懦弱的想法，尝试坚定地表达自己的需求和情绪，不要过分压抑自己。
3. 考虑寻找家庭咨询或夫妻关系治疗，帮助双方改善沟通方式和解决矛盾。
4. 在家务和孩子照料方面，您可以考虑寻找外部支持，如请月嫂、家政服务等，来减轻您的压力。

此外，我也建议您尝试一些自我帮助练习，如情绪日记、思维记录表，帮助您更好地理解和管理自己的情绪。同时，不要忘记关注自己的身心健康，保持积极的生活方式和自我关爱。

最重要的是，请记住，改变需要时间和努力。鼓励您坚定地向前迈进，寻找更健康的思维和行为模式。如果您觉得需要更多支持和指导，不要犹豫寻求专业的心理健康服务，这将有助于您更全面地理解和处理当前的困境。

希望这些建议对您有所帮助，如果您有任何更多的问题或需要进一步讨论，请随时与我联系。

祝您心情愉快！