为什么我爸爸一会同意我耍朋友，一会又说没

亲爱的来访者：

首先，我想对你的处境表示同情，我理解你的困惑和痛苦，并感谢你勇敢地分享了这个问题。你与爸爸之间的关系看起来确实很复杂，而你的感受也受到了明显的伤害。让我们一起来探讨一些可能有助于你解决困惑的方式。

从你描述的情况中，我觉得你可能陷入了一种“全有或全无”的思维模式中，即认为只有两个极端选择：要么听从爸爸的要求完全回家，要么完全忽视他的意见去找男朋友。这种思维可能导致你感受到更大的压力和矛盾，让你难以平衡你与爸爸之间的关系。

我建议你试着挑战这种“全有或全无”的思维方式。思考是否有其他更灵活的选择和解决方法，可以同时尊重爸爸的观点并保护自己的决定权。你可以问问自己，是否有折中的办法让双方都能接受，或者是否可以更明确地沟通你的需求和愿望。

此外，你提到了对自杀的冲动，这是一个非常严重的问题，我强烈建议你考虑寻求心理健康专业人士的帮助，以获得更多支持和指导。你的生命很宝贵，你值得得到关怀和支持。

最后，我建议你继续探索和实践新的思维和行为模式，也许可以通过一些自我帮助练习，比如情绪日记记录你的感受和思维，或者思维记录表来帮助你理清困惑。改变需要时间和练习，所以请保持耐心和积极性。

如果你觉得问题过于复杂或难以处理，不要犹豫寻求专业的心理健康支持。祝愿你能早日找到适合你的解决方案，走出困境。

希望我的建议对你有所帮助。如果你需要进一步讨论或有任何其他问题，随时与我联系。

祝一切顺利，
心理咨询师