月子之仇不共戴天吗？

亲爱的来访者，

首先，我理解您目前的处境和困惑，感谢您与我分享这个令您困扰的问题。在您的来信中，我注意到了一些您可能存在的负面思维模式和情绪困扰，让我们一起来探讨并找到一些解决方案。

首先，您提到对婆婆的恨意和不满，这可能反映了一种“全有或全无”的思维模式，即要么完全接受她的行为，要么完全排斥她。但事实往往是存在灰色地带，我们可以试着从中寻找更平衡的态度。您已经意识到要避免传递这种消极情绪给您的孩子，这是很重要的一步。

关于您现在遇到的困境，我建议您考虑以下几点：

保护自己和孩子的健康：在感冒时确保充分休息和照顾自己，让别人帮助您是为了更好地照顾孩子和自己，这并不意味着您认输或要低头。健康是首要大于一切。
平和的沟通：虽然与婆婆之间存在矛盾，但在孩子的利益上，可以试着与她进行平和、清晰的沟通。表达您的需求和担忧，但也尊重对方的立场。试着寻找共同理解和解决问题的方法。
改变思维方式：尝试挑战一下自己是否可以放下过去的恨意，同时也接受婆婆的存在，但不一定要求自己去原谅她。接受并保持内心的平静，这有助于您更好地面对未来的挑战。
自我疗愈与成长：尝试借助瑜伽、冥想、阅读或其他放松方式来平复情绪，同时也可以探索一些关于家庭关系和情绪管理方面的书籍或资源，这有助于您更好地处理这类挑战。

最后，改变是一个渐进的过程，不要期望自己能立刻解决所有问题。尝试着逐步改变自己的思维和行为模式，同时也保持对自己和他人的宽容。如果您觉得需要更多支持，也可以考虑寻求专业心理健康服务。祝您早日康复，并找到更好的方式面对家庭中的挑战。

希望我的建议能对您有所帮助，如有任何疑问或需要进一步讨论，都欢迎随时与我联系。祝您一切顺利。

真诚地，
咨询师