最近想到学习就是抵抗心理，翻书也不想看，

亲爱的匿名访问者，

首先，我想感谢你分享了你目前的困扰和心理状态。你描述的感受表明你正处于一种焦虑和抵触的状态，这种感觉似乎困扰了你的学习和自我价值感。让我们一起来分析一下可能存在的不健康思维模式，并探讨一些解决方案。

首先，你提到感到一种全有或全无的思维，认为要么是半吊子，要么是非常完美。这种思维可能让你对自己产生过度的压力和苛刻的评判，导致了对学习的抗拒感和麻木感。这种思维模式是一种认知扭曲，我们可以尝试挑战并重构它。

一种挑战这种思维的方法是尝试寻找中间地带，不要将自己定义为极端的两个端点。尝试接受自己是一个在学习道路上有时会犯错、有时会感到困惑的普通人。这种接受将减轻你的压力，让你更轻松地面对学习挑战。

此外，对于你感到徒劳和对专业产生怀疑的感觉，可以考虑探索你内心的真正动机和激情。也许做一些自我反思和目标重新规划会帮助你找到学习的意义和动力。你还可以尝试使用一些实际的技巧，比如制定详细的学习计划，设定小目标，逐步完成，同时保持自我奖励。

最后，我想建议你尝试一些自我帮助练习。比如每天记录下自己的情绪和想法，从中发现一些模式；或者使用思维记录表来记录并分析那些让你感到焦虑和抵触的具体想法。

改变不健康的思维和行为模式需要时间和努力，所以请耐心对待自己。如果你觉得需要更多帮助，我鼓励你寻找专业的心理健康支持。保持积极的态度，相信自己有能力克服目前的困难。希望我提供的建议对你有所帮助。如果你需要进一步讨论或有任何疑问，请随时告诉我。祝你一切顺利。

诚挚的支持与祝福，

咨询师