人家根本就不喜欢你，还厚着脸皮贴上去，好

亲爱的匿名访问者，

非常感谢您信任并与我分享您内心的困扰。我理解您目前所经历的困惑和痛苦，并希望能够帮助您找到一条更健康的解决之道。

从您的描述中，我能感受到您所面临的复杂情绪和挣扎。您提到自己感到厚颜无耻地接近某人，并对被冷漠对待感到困惑和无助，这可能反映了一些不健康的思维模式，比如过度解读他人的态度或自我怀疑的倾向。

首先，我想问问您是否目前可能存在一种认知扭曲，比如“全有或全无”思维，即认为自己要么完全被接受，要么完全被拒绝？这种思维方式可能助长了您对自我负面评价的念头。

我想邀请您尝试挑战这些不健康的思维模式。首先，能否考虑这个同事的行为可能不是针对您个人的，而是出于其他原因？其次，您是否愿意接受自己的价值不取决于别人的看法，而在于您自身的品质和努力？

此外，您提到想要改变自己以获得接受和喜欢的感觉。这里有一个问题可以帮助您反思：您是否可以尝试接受自己，并在自我接纳的基础上寻找真正能带来快乐和满足感的友谊?

关于出家的想法，我理解这可能是您逃避困难的途径，但我想提醒您，解决问题并不总是逃避现实。或许，通过挑战不健康思维，找到更健康的应对方式，您可以在当前的环境中获得更大的成长和发展。

最后，我建议您寻求专业心理健康服务的支持，以便在面对这些挑战时获得更多的指导和支持。同时，也可以尝试借助自我帮助资源，比如情绪日记，来更清晰地理解自己的情绪和想法。

改变是一个持续的过程，需要时间和练习。我真诚地鼓励您勇敢地面对困难，保持耐心和积极性，并寻找适合您的健康途径。您的勇气和诚实值得赞扬，希望我的回复能为您提供一些帮助和启发。

祝您一切顺利，如果您需要更多支持或想进一步讨论，请随时与我联系。

温暖的祝福，

心理咨询师