还是很喜欢他，有什么开心的事情都想第一时

亲爱的来访者，

首先，我要感谢你勇敢地分享了你目前的情感困扰。分手后继续保持与前任亲密的友谊并不罕见，但你对他的强烈依恋和思念可能暗示着一些未解决的情感问题。让我们一起来分析一下可能存在的不健康思维模式，并探讨一些解决方案。

首先，你提到了一种情感依恋和渴望的表达，这可能是“全有或全无”思维的体现。这种思维模式会让你认为只有通过与前任保持亲密联系才能获得满足和快乐。我们可以尝试挑战这种思维，问问自己是否真的只有这种方式才能获得幸福。

其次，负面过滤也可能在你的情感中起作用。这意味着你可能更倾向于只看到和关注前任的优点和好消息，而忽略了分手的原因或对你造成的伤害。尝试注意到这种倾向，并试着平衡地看待整个情况。

为了处理这些复杂的情感，我建议你尝试以下方面：

1. 情绪日记：每天记录你的情感和想法，包括对前任的想念。这将有助于你更清晰地认识自己的情感模式。

2. 自我关注：尝试将更多的注意力和关爱转移到自己身上，去寻找自我认同和自我满足。

3. 断章取义的思维：站在客观的角度审视你对前任的情感，试着坦诚地面对自己的感受，并接受这些感受。

最重要的是，改变需要时间和努力。请记住，放慢步伐，耐心地对待自己，并尝试接受新的思维模式。如果你觉得这些情感困扰已经严重影响到你的生活质量，请考虑寻求专业的心理健康支持。取得进展的过程中，记得要对自己温柔，充满希望和勇气。

如果需要更多的帮助或资源，请随时告诉我。祝你早日找回内心的平静和独立，并迎接幸福的未来。

温暖的祝愿，

心理咨询师