我的人际关系十分不好，就光在学校里，就没

亲爱的学生，

非常感谢你选择向我倾诉困扰你已久的人际关系困扰。我完全理解你面对的困境和感受，你的感受是完全合理的。首先，我要向你表示支持和同情，你并不孤单，而且你对于自己的感受及处境有权利感到不满和不安。

从你的来信中，我能感觉到你可能正在经历一些认知上的挑战，比如可能有一些过度概括，觉得几乎没有人想跟你说话。同时，你可能也存在一种负面过滤，更多地关注那些对你态度不友好的人，而忽略了周围还有许多可能很愿意与你建立友好关系的人。

关于处理那些给你带来困扰的人，我建议你首先要学会保护自己。在遇到恶作剧、暴力或侵犯你财物的行为时，不要勉强自己去应对或忍受，可以寻求老师或学校管理人员的帮助。另外，你也可以尝试直接表达自己的感受和需求，让这些人清楚地知道他们的行为对你造成了伤害。

对于与老师沟通的问题，你可以尝试主动约见老师，坦诚地分享你在学校遇到的情况和困扰。你可以就老师承诺但未落实措施的事情询问原因，并提出期望得到更具体帮助和支持的要求。

此外，我建议你尝试为自己树立一些积极的目标和行动计划，比如参加一些兴趣小组或课外活动，结交新的朋友，扩大社交圈子。重拾对自己的信心和开朗的一面，也能吸引更多人与你交流和建立联系。

最后，如果你发现自己无法应对自身感受或需要更多帮助，我建议寻找专业心理健康服务。心理健康专业人士可以给予你更系统的支持和指导，帮助你有效地应对目前的困境。

请记住，改变需要时间和努力，但你并不孤单。我鼓励你勇敢面对困难，相信自己可以克服这些挑战，重建健康的人际关系。祝你一切顺利，如果需要进一步的帮助或支持，请随时与我联系。

祝你一切安好，

心理咨询师