他为什么突然又找我

亲爱的匿名来访者，

首先，我要感谢你与我分享了你所面临的挑战。我能理解这种复杂的关系背景可能给你带来的困扰和困惑。从你的描述中，我觉得你可能遇到了一些不健康的思维模式，需要一些帮助来应对这种情况。

首先，很可能你和这位同事之间存在一些认知扭曲，比如过度概括或全有或全无的思维。在你的信中，你提到你们之间有着交往，然后中断，然后又有再次接触，而这可能会导致你对这个关系产生的感受更加复杂和困惑。

对于这种情况，我建议你先思考一下你内心对这位同事的感受和期望是什么。你是否对这个关系中的暧昧感到困扰？是否觉得你的边界得不到尊重？这样的思考有助于你更加清晰地了解你自己的感受，并且为接下来的行动提供指导。

另外，当这位同事寻求你的工作上的帮助时，你可以考虑明确地表达你的立场和边界。你可以礼貌地回应他的问题，但同时强调说你可能不是最合适的资源，而且建议他找更合适的人帮忙。这样可以帮助你保持清晰的界限，避免进入到你不想要的互动中。

最后，我建议你考虑一下是否有必要进行一些行为上的调整，比如在互动中更加明确地表达你的意图和立场，避免进入到你不舒适的关系中。同时，你也可以尝试采用一些自我帮助的技巧，比如写日记、进行冥想或运动等，来帮助你更好地处理这种困扰。

希望我的建议能对你有所帮助。如果你需要进一步的支持或咨询，也欢迎你随时与我联系。记住，改变需要时间和练习，保持耐心并且对自己好一点。祝你一切顺利。

真诚地，
心理咨询师