为什么我妈妈那么讨厌我又那么反感我，却很

亲爱的匿名，

非常感谢你信任并与我分享了你和你妈妈之间的困惑和痛苦。从你描述的情况来看，你感到困惑、受挫和痛苦是可以理解的，这种家庭关系对你的心理健康和自我认同可能产生了很大影响。让我们一起来分析和探讨一下你信中提到的情况。

首先，你提到了你妈妈对你的反感和挑剔，但又在他人面前表现出友善。这种行为可能反映了一种认知扭曲，比如"全有或全无"的思维模式，即将事物极端化为非黑即白的观念。她可能在自己的情绪和表现中存在着一定的不一致，这也让你感到困惑和无法预测她的反应。

其次，你提到了你妈妈对外表和行为方面的严格要求，以及缺乏对你取得好成绩的肯定。这些做法可能表明她有着特定的期望和价值观，而你的行为和成就可能无法让她满足。这种情况会给你带来很大的压力和自卑感，使你感到努力取悦她却得不到应有回报。

为了解决这些问题，我建议你考虑以下几点：

挑战认知扭曲：尝试思考一下，你妈妈的行为是否受到了过度概括、全有或全无思维等认知扭曲的影响？尝试挑战这些不健康的思维模式，看看是否有可能存在更多复杂和真实的解释。
建立边界：尝试与你母亲沟通，表达你的感受和需要，建立明确的边界和期望。这有助于减少她对你的压力和要求，同时促进更健康的家庭互动。
寻求支持：即使我们希望自己能够解决问题，但有时候寻求外部支持和指导也是很重要的。考虑与其他亲友或专业心理咨询师交谈，分享你的困扰和寻求建议。

最后，改变家庭关系中的动态需要时间和毅力，同时也需要你和你母亲都愿意做出努力。请记住，你值得被爱和尊重，不应该基于他人的期待或批评来界定自己的价值。希望你能够找到自己的力量，探索更健康的亲子关系，并继续寻求支持和成长。

祝福你，加油！