我想提升自己的学历，只是自己的学历太低，

亲爱的来访者，

我完全能够理解您目前面临的挑战和困惑。首先，我要称赞您敢于追求提升自己的学历，这显示了您对未来的积极态度和愿望。现在让我们一起来看看您信中提到的一些问题，并尝试找到一些解决方案。

首先，让我们来看看可能存在的一些不健康的思维模式。您提到的担忧和恐惧，比如是否能跟上学习进度、适应学校环境以及家庭责任是否会成为障碍，可能反映了一种“全有或全无”的思维模式。这种思维会让我们过分强调事情的极端结果，而忽视了中间的可能性。让我们来挑战这种思维：

对于财务方面的问题，这的确是一个需要认真考虑的挑战。但是，也许有一些应对方法可以帮助您缓解这种压力：

此外，我建议您逐步制定一个学历提升计划，确立明确的目标和步骤，分阶段来实现。同时，积极寻求支持和帮助，包括与家人的沟通和合作，以及寻求学校或教育机构的指导。

最后，我推荐您查阅一些自助读物或资源，比如关于职业发展规划、学习技巧和时间管理的书籍。此外，您也可以尝试记录您的思维和情绪变化，以便更好地认识自己并跟踪进展。

改变需要时间和努力，但只要您坚持努力并寻求支持，您一定能够逐步实现自己的目标。如果您发现自己需要更多帮助或支持，我建议您考虑咨询专业心理健康服务。

祝您一切顺利，也希望您能够在未来的学业道路上取得成功！

最诚挚的祝愿，

心理咨询师