感觉自己很不会处理人际关系<br /> 刚开学的时候

亲爱的你：

非常感谢你分享了你在大学人际关系中面临的挑战，这种困惑和焦虑是很多人在新环境下都会经历的。首先，我想确认你的经历确实让你感到困扰和不安，这是很正常的反应。

从你描述的情况中，我能理解你可能在经历"全有或全无"思维、过度概括和负面过滤等认知扭曲。你可能过度强调了自己对室友的一次拒绝，而忽略了他可能由于自身情绪问题而表现出的不友好行为。但是，请记住，你的拒绝并不是导致这一切问题的唯一原因。

我建议你尝试挑战自己的思维方式。问问自己：是否其他人也可能有责任？是否室友有责任更好地处理他的情绪？这可以帮助你看到事情的全貌，不再过度自责。

此外，尝试主动与你的室友沟通，表达你的关心和支持。你可以试着问问他最近的情绪如何，是否需要谈谈。倾听和理解也许是解决这种误解的第一步。

对于你遇到难以融入对话的问题，可以尝试逐渐参与到讨论中。你可以先以提出问题、分享观点的方式开始，慢慢增加你在对话中的参与度。

最后，如果困扰依然存在，可能考虑寻求心理咨询师的帮助会有所帮助。他们可以帮助你更好地了解自己的思维模式，提供更个性化的建议和支持。

改变是需要时间和努力的，保持耐心和积极性，相信你可以渐渐找到适合自己的处理方式。祝你一切顺利！

在需要的时候，请随时与我联系。