这个事情涉及到三个人，abc，ab都是女

尊敬的访客，

首先，我想感谢你勇于分享这个让你感到困惑和内疚的情况。你的描述显示出你对这个事件的关注和渴望解决问题的态度，这是非常重要的。

在阅读你的来信后，我想和你讨论一下可能存在的认知扭曲和不健康思维模式。你提到感到内疚是因为似乎帮助了C逃避责任，但又觉得自己并非故意这样做。这种“全有或全无”的思维模式可能导致你对自己的责任感产生混淆。有时候，事实可能并不是非黑即白的，我们可以存在在灰色地带，而不必过度责备自己。

我建议你挑战一下这种思维模式。你可以问问自己：在当时，你是否有更好的选择？是否你能够直接向老师说明真相？是否你能够主动阻止这种误解？这可以帮助你看到，在当时的环境下，你可能做出了相对合理的选择，而且并非一切责任都应归咎于你。

为了更好地处理类似的情况，你可以考虑采取以下行为建议：

1. 在面对类似情况时，尽量保持冷静和清晰的思维，考虑不同的选择和后果。
2. 如果可能，直接交代事实真相，避免牵扯到更多的谎言和误会。
3. 在和他人合作时，坚持诚实和透明，避免被迫或牵涉到不诚实的行为。

此外，你可以尝试记录下这个事件对你情绪和想法的影响，了解事件背后可能存在的恐惧或焦虑。这可以帮助你更好地处理类似情况，并学会更有效地应对内疚感和困惑。

最后，我鼓励你继续探索和实践新的思维和行为模式。改变需要时间和练习，但你的努力一定会有所回报。如果你觉得需要更多帮助或支持，不要犹豫寻求专业的心理健康服务。

希望我的回复对你有所帮助，如果你需要进一步讨论或有其他困惑，随时与我联系。祝你一切顺利！

诚挚地，
心理咨询师