朋友说友谊不用那么矫情，你找点事做。但就

亲爱的困惑的来访者，

首先，我想对你正在经历的困扰和伤感表示同情。友谊关系中的变化和失望可能会让人感到非常困扰，我理解你对于这种情况的困惑和痛苦。让我们一起来分析一下你所描述的情况。

从你描述的情况来看，你的朋友似乎已经改变了她对待你的方式，并表现出冷漠和不在乎。这种行为可能反映出一些可能存在的认知扭曲，比如“全有或全无”的思维，即将事情看得太绝对。她可能也在负面过滤，即只关注消极方面，忽视积极方面。这可能导致了她在交流上的态度转变。

在面对这种困扰时，我建议你试着挑战一下自己的想法。你可以问问自己，除了她最近的行为，还有没有其他可能的解释或原因？也许她最近遇到了一些困难或压力，导致她无法像以前一样支持你。另外，你也可以尝试和她坦诚地沟通，说明你对友谊的重要性以及你所需要的支持。

除此之外，你也可以考虑寻求一些新的支持系统或自我关怀的方式。例如，保持一份情绪日记，记录自己的情绪和想法，或者尝试一些放松的活动，比如健身、冥想或与其他朋友交流。

最重要的是，不要过分责怪自己，友谊是双向的，也需要双方的理解和支持。如果你觉得自己处理不好这个问题，也可以考虑咨询专业的心理健康专家，他们会有更多的经验和技巧来帮助你度过这段困难时期。

请记得，改变需要时间和努力，保持积极和耐心，为自己和友谊留一些空间和时间来成长。希望你能够找到解决问题的方法，过得更好。

祝一切顺利，
心理咨询师