男生，自己是同性恋，前任男友是Hiv，在

亲爱的匿名的同性恋者，

首先，我想感谢您信任我并与我分享您的困扰。我理解您目前面临的挑战，以及对自我认知和生活方式的渴望变化。让我们一起探讨一下您提出的问题，并寻找一些可能的解决方案。

在您的来信中，我能感受到您在性取向、感情关系和寻找个人价值方面所经历的挣扎。您提到了过去的感情经历和目前的感觉，这反映出一些可能存在的不健康思维模式。例如，您可能有一种"全有或全无"的思维方式，即认为您只能通过约炮来满足自己的生理需求，而忽视了其他更健康和有意义的方式。

下面是一些建议，以帮助您挑战这些不健康的思维模式，并找到更积极的生活方式：

挑战不健康思维：考虑一下您目前的思维模式对您的情感健康和社会互动造成的影响。是时候开始怀疑并挑战那些限制您的信念，像"我只能通过约炮来满足自己"这样的想法。
探索更多的选择：尝试探索其他满足自己情感和生理需求的方式，比如加入社交活动、寻找真正能够与您建立亲密关系的伴侣，或者发展自己的兴趣爱好等。
设定健康目标：为自己设定一些积极的目标，比如提高自我价值感、寻找爱情或建立更有意义的社交关系等。逐步迈向这些目标，让自己有更多的成就感和满足感。
寻求专业支持：如果您觉得这些问题有些超出您的能力范围，或者需要更多的支持和指导，考虑咨询心理健康专家进行一对一的定制帮助。

最后，改变不是一蹴而就的，它需要时间和努力。我鼓励您保持耐心和积极性，勇敢面对自己的困境，并持续努力探索和实践新的生活方式。如果您需要进一步的支持或指导，专业心理健康服务可能是一个好的选择。记住，您值得拥有一种更健康、更快乐的生活。

希望我的建议对您有所帮助。如果您需要进一步讨论或有任何其他问题，请随时与我联系。祝您一切顺利！

真诚地，
心理咨询师