17岁的我，对任何一件事情不感兴趣，家庭

亲爱的迷失的青年，

首先，我想说我对你现在的困境感到非常同情，也感谢你与我分享你的内心烦扰。你所描述的感觉和经历表明你正经历着一些挑战，但你的勇气和求助的决定是迈出解决问题的第一步。

首先，让我们来看看你描述的一些问题可能反映的不健康思维模式。你提到缺乏兴趣和动力，以及对未来目标的迷茫，这可能是"全有或全无"的思维模式在起作用，导致你很难找到中间地带，或者过度概括自己的能力和价值。对于家庭和朋友的关系，你可能存在负面过滤，只看到了消极的方面，而忽略了可能的积极之处。

现在，我想提供一些实际的建议来帮助你挑战和重构这些不健康的思维模式：

1. 寻找小的兴趣爱好：尝试不同的活动，即使是小的兴趣爱好也可以帮助你找到自己感兴趣的事物。逐渐发现你的喜好，不要因为不是瞬间热爱就放弃。

2. 建立个人目标：设定一些简单而具体的目标，如每天做一件让自己开心的事情，逐步建立对未来的期望和目标。

3. 提升社交技能：尝试主动与他人交流，学习倾听和表达自己的思维感受，建立亲密友谊需要时间和练习。

4. 自我关爱：学会平衡独处和社交，保持积极的自我对话，关爱自己的情绪和需求。

此外，我建议你尝试利用CBT的自助练习，比如情绪日记或思维记录表，帮助你更清晰地认识自己的想法和情绪，以便更好地管理和改变它们。

请记住，改变是一个持续的过程，需要耐心和实践。如果你觉得需要更多帮助，也欢迎寻求专业心理健康支持。你并不孤单，有人愿意帮助你走出困境，重新找回自己。

祝你早日找到内心的兴趣和目标，重新看到生活的美好。

温暖的祝福，
心理咨询师