A:你把我发给你的消息记录删了吧全是负能

亲爱的来访者，

我听到你对于这位朋友关系出现困扰的描述，我可以理解你的困惑和失望。首先，让我们一起来探讨可能存在的不健康思维模式，并尝试找到一些解决方案来面对这种情况。

从你描述的情况中，有一些可能的认知扭曲，比如你可能在使用“全有或全无”的思维模式。这种模式会让我们认为一件事情要么是完全好的，要么是完全糟糕的，而没有中间地带。或许也存在过度概括的倾向，即通过少数事件就对整个关系进行概括。这些思维方式可能导致你感到受伤和困惑。

在处理这种情况时，你可以尝试通过挑战这些不健康的思维模式，来重构你对友谊和这位朋友的看法。你可以问问自己，是否所有的行为都能代表他对你整体的态度？是否可能存在其他原因导致他表现出这种冷漠的态度？

另外，为了维护和重新建立友谊，建议你试着和这位朋友进行坦诚的沟通。可以表达出你的感受和需求，同时也倾听他的想法和感受。沟通是理解和解决问题的第一步，也有助于建立更健康的友谊关系。

除了沟通，你也可以探索一些积极的行为，比如寻找共同的兴趣爱好或活动，来增进你们之间的联系。同时，通过自我探索，了解自己对友谊的期待和需求，有助于你更好地去维护这段友谊。

最后，改变需要时间和努力，也许你需要给友谊一些空间，同时也记住维护友谊是一种双方努力的过程。如果你发现自己需要更多支持和指导，也可以考虑寻求专业的心理健康服务，以帮助你更好地处理和应对这种情况。

希望这些建议能给你一些帮助，也祝愿你和这位朋友能够重建亲密的友谊。如果你有任何其他问题或想要继续讨论，请随时与我联系。保持积极，一切都会慢慢好起来的！

最诚挚的祝福，
心理咨询师