他最近工作不顺利，一直带给我很多我感觉是

亲爱的来访者，

首先，我想表达对你目前所经历困扰的理解和同情。你处理这个挑战时表现出了很大的包容和理解，但同时也体会到了心理负担和情感冲突。让我来分析一下你描述的情况，并为你提供一些建议。

从你的描述中可以看出，你可能出现了一些不健康的思维模式，比如把所有的重担放在自己身上，过度忽视自己的情绪和需求，以及在处理情况时过度依赖自己的行为来影响他人（你男友）的行为和情绪。这些思维模式可能加重了你的负面情绪。

为了改善这种情况，我建议你尝试以下策略：

1. 倾诉和表达需求：与男友坦诚沟通，向他表达你的感受和需求。告诉他你也需要关心和支持，而不仅仅是承担和包容。

2. 设立个人边界：学会在关系中设立个人边界，保护自己的情绪和需求不受过度忽视。坚持照顾自己，不要牺牲自己的情感健康来满足他人的需求。

3. 寻找支持：除了与男友沟通外，也考虑寻求其他支持，例如与朋友、家人或心理健康专业人士分享你的情绪和压力。他们可以给予你更多理解和支持。

4. 承认和处理情绪：不要忽视自己的情绪，尝试通过情绪日记、放松练习等方式来认识和处理自己的情绪，避免情绪长时间积累。

最后，改变不健康的思维和行为模式需要时间和练习。在这个过程中，耐心和自我关怀非常重要。如果情况继续困扰你，建议考虑寻求专业的心理健康支持，以获得更深入的指导和帮助。

希望我的建议对你有所帮助。记得，你的情感健康和需求同样重要。祝你早日摆脱困扰，重建健康和积极的关系。

祝安好，
心理咨询师