他说他想逃离我，坚决要离婚，我该怎么做

亲爱的匿名来访者，

非常感谢您与我分享了您的故事和问题。我理解您在婚姻中所面临的挑战和内心的痛苦。让我们一起来看看您提到的问题，并尝试给予一些建议。

从您的描述中，可以看出您和您丈夫之间存在着一些沟通和情感上的问题。您提到了控制欲望给他带来的压力，以及您意识到了婚姻需要经营。这都是很重要的观察。让我们一起来看看一些可能存在的不健康思维模式，并尝试挑战它们。

首先，您提到感到震惊和痛苦，因为您没有意识到丈夫一直在忍受您。这里可能存在一种“全有或全无”的思维，即认为一旦出现问题，就代表整个婚姻都失败了。但事实上，每段关系都会面临挑战，这些挑战可以被看作是成长和发展的机会。

其次，您表达了对丈夫的爱和希望修复关系的愿望。这是非常珍贵的，但您也要注意可能存在的“负面过滤”，即只关注和放大负面的信息，而忽视了积极的方面。在这种情况下，您可以尝试回顾您们在一起的美好时光，以及他对您的好之处。

针对您的情况，这里有一些建议可以尝试：

1. 寻求专业帮助：考虑与专业的心理咨询师或婚姻顾问进行沟通，他们可以帮助您更好地理解您自己和您丈夫之间的关系，找到解决问题的方法。

2. 开展坦诚沟通：尝试与丈夫进行坦诚而尊重的对话，表达您的内心感受和想法，并倾听他的想法。尝试理解彼此的需求和期望。

3. 尝试情绪日记：保持情绪日记，记录下您的情绪变化和观察，这有助于更好地了解自己的情绪，并发现不健康的思维模式。

4. 寻找共同爱好：尝试找到您和丈夫共同感兴趣的事物或活动，并一起参与，这有助于重塑互相之间的联系。

最重要的是，改变需要时间和练习。请保持耐心和积极性，并记得婚姻是一个共同努力的过程。如果您需要进一步的支持或信息，欢迎随时与我联系。祝您和您丈夫能够共同走过这段困难时期，并找到解决问题的方法。

祝您一切顺利！

心理咨询师