我刚买来的东西，被别人第一个撕开，我就觉

亲爱的来访者，

我非常理解您在发现购买的物品已被撕开后感到的恶心和焦虑。首先，请允许我向您表达我的同情和支持，这种情况确实可以让人感到不舒服和困扰。

从您描述的情况来看，您对物品受损的反应似乎超出了一般情况下的认可范围。您担心自己可能有某种强迫症或洁癖，这表明您对卫生和干净的追求可能已经影响到了您的情绪和行为。

在处理这种情况时，我建议您尝试以下方法：

识别不健康的思维模式：您的反应可能反映了“洁癖”这种认知扭曲。您可以思考一下，对于被撕开的物品，是否存在“全有或全无”的思维，即认为一旦被损坏就完全没有价值。
挑战和重构思维：尝试问问自己，这件物品实际上是否被污染了？而丢弃它是否是唯一的解决方案？您可以尝试以更现实和平衡的角度看待这个情况，重新评估您的反应是否合理。
实际行为建议：如果您发现这种担忧和焦虑持续影响到了您的生活，可以尝试逐步暴露自己于类似情境，以减少对“不干净”情况的恐惧。同时，学习放松技巧和应对焦虑的方法也是很有帮助的。

此外，我建议您考虑寻求专业心理健康帮助，特别是如果这种困扰影响到了您的日常生活、情绪以及人际关系。专业心理治疗师可以帮助您更深入地了解和处理您的担忧，并提供个性化的支持和建议。

改变不健康的思维和行为模式需要时间和练习，但您的意识和求助意愿已经是迈出第一步。请不要感到孤单或绝望，您值得得到支持和帮助。希望我的建议对您有所帮助，如有任何进一步的困惑或需要，请随时与我联系。祝您一切顺利。

温馨问候，

心理咨询师