事情是这样的

尊敬的匿名访客，

首先，我要感谢你勇敢地分享了你的困扰和痛苦。我能感受到你在目前情况下所经历的矛盾和挣扎。让我们一起来看看你所面临的问题，并尝试找到一些解决方案。

对于孤立和缺乏朋友的焦虑，我理解你的担忧。在高三这个关键时期，社交支持和良好的人际关系对于心理健康和学业成绩都非常重要。我建议你可以尝试主动参加学校或社区的活动，结识新的同学或朋友。参加一些兴趣小组或志愿活动也是一个很好的途径。通过这些方式，你会有机会建立新的社交圈子，缓解孤立感。
关于如何选择与稳定的人交往，我建议你在寻找新朋友时，可以更加注重对方的性格特点和交流方式。保持自我的独立性和个人边界也非常重要，这样即使发生关系变动，你也能保持内在的稳定和安全感。记住，每个人都有权利保护自己，包括你自己。
针对如果再次面临被甩的情况，我建议你培养内在的安全感和独立性，这样无论发生什么，你都能坚强地应对。尝试拓展个人兴趣爱好，寻找支持的朋友或与家人保持亲密联系。同时，学会自我安慰、保持积极的情绪态度，也可以帮助你更好地应对孤独感和挫折感。

最后，改变需要时间和自我练习。我鼓励你保持耐心和积极性，在探索新的社交圈子的过程中，也不要忘记关注和照顾自己的情绪和需求。如果你发现自己需要更多帮助或支持，我也建议你寻找专业的心理健康服务，他们可以帮助你更好地应对挑战和困扰。

希望我的建议对你有所帮助。如果你有任何进一步的问题或需要更多支持，请随时与我联系。祝你一切顺利，保重！