有时候想要

亲爱的来访者，

谢谢您信任并分享您内心的矛盾和困惑。我能够理解您对一个父亲般存在的渴望背后可能隐藏的种种情感和需求。让我们一起来探讨一下您提出的问题，并尝试找到一些深层次的解决方案。

在您描述的情况中，您对一个父亲般存在的渴望可能反映出了您对安全、关怀和指导的渴望。您提到您的亲生父亲在很小的时候就离开了您和您的母亲，这给了您一种缺失和失落的感觉。这种情感经历可能导致您在成长过程中渴望得到一个补偿性的父亲般存在，带来遗憾的渴望。

首先，让我们一起来挑战一下您可能存在的一些不健康的思维模式。在您的描述中，是否有一种“全有或全无”的思维，认为只有一个父亲般存在才能填补内心的空缺？这样的思维可能会让您忽视身边其他形式的支持和关怀。或者，是否存在一种过度概括，即认为没有一个父亲般存在就无法获得安全和关怀？这种思维模式可能使您忽视了其他温暖和支持。请思考一下这些可能存在的认知扭曲。

接下来，我鼓励您寻找其他形式的支持和关怀，不一定局限于一个父亲般的存在。您提到过的老师和亲戚可能是您生活中的支持者，可以带给您一定程度的安全感和指导。您可以尝试加强与他们的互动，共享您的思想和感受。此外，建议您尝试参与社交活动和群体，以拓展自己的社交圈，寻找更多的支持和理解。

继续思考和探索您对安全、关怀和指导的需求，同时也可以尝试一些自我帮助练习，比如情绪日记或思维记录表，帮助您更清晰地了解自己的感受和想法。另外，阅读一些心理学方面的书籍或资料，可能会给您一些启发和帮助。

最后，如果您感到自己无法独自解决这些情感困扰，或者想要更深入地探索这些问题，我建议您寻求专业的心理健康支持，例如咨询师、心理治疗师或心理学家。他们可以提供更专业的指导和支持，帮助您应对内心的挣扎和困惑。

改变和成长需要时间和努力，所以请保持耐心和积极性。希望我的回复可以给您一些启示和帮助。如果您有任何进一步的问题或需要更多支持，请随时与我联系。

祝您一切顺利！

心理咨询师