校长又在作妖，会上一直哔哔～我本来压力就

亲爱的你：

非常感谢你信任我并与我分享你正在经历的困难和挑战。我能感受到你所承受的压力和痛苦，你所描述的情况确实让人感到焦虑和沮丧。面对学校校长和同学们的批评和嘲笑，你的情绪反应完全是正常的。

首先，我想告诉你，你并不孤单。许多人都曾经或正在经历类似的情况，这并不意味着你就是一个失败或不被接受的人。校长的言论和同学们的态度并不代表你的全部，你值得被尊重和爱护。请记住，你的价值不取决于他人的评价。

我想和你一起来看看可能影响你情绪和自尊的一些不健康思维模式。当校长批评你时，你是否存在着“全有或全无”的思维，即认为如果自己的表现不是完美的话就是彻底失败了？或者你是否过度概括，将一次失败的经历推广到整个人格上？这些思维方式往往会加剧我们的负面情绪和自我怀疑。

在面对这种情况时，尝试思考一些问题：你有没有将自我价值和学习成绩过度关联？你能否找到除了学习成绩之外的价值和优点来定义自己？还有，如何可以更客观和宽容地看待自己的努力和成就？

另外，我建议你尝试与问题直接对话，向校长表达你的感受和困惑。也可以寻求学校心理咨询师等其他支持人员的帮助，他们可以提供更专业的支持和建议。同时，尝试坚定地与积极的、支持性的人接触，以减少负面影响带来的情绪波动。

最后，我推荐你寻找一些自助资源，比如阅读相关书籍或参与一些心理健康的自我练习。自我帮助练习可以帮助你更深入地了解自己的思维模式，从而做出积极的改变。

希望这些建议能对你有所帮助。请记住，改变是一个渐进的过程，需要耐心和实践。如果情况无法得到缓解，不要犹豫寻求专业心理健康支持。你值得拥有一个健康、快乐的生活。

祝一切顺利，保持坚强，你并不孤单。

最真诚的祝福，

心理咨询师