什么都喜欢，什么都不喜欢。<br /> 没到那个度觉

亲爱的匿名来访者，

首先，我理解您感到的困扰和迷茫，以及对自己缺乏真正喜好和热情的困扰。这种内心的空虚和漠然可能让您感到孤独和疏离，影响了您与其他人的关系。让我们一起来分析一下您描述的情况，看看是否可以找到一些见解和解决方案。

从您的来信中，我注意到一些可能影响您的情绪和行为的认知扭曲。首先，您提到感到一种独特的满足感和舒适感，但这种感觉似乎是建立在对未知的恐惧或紧张上。这可能属于一种"舒适的不安"的状态，您已经习惯了这种感觉，因此很难放下。

其次，您似乎使用了一种"全有或全无"的思维模式，即认为参与活动应该立刻带来真正的满足感，而且一旦没有达到期望，便会产生失望和无趣的情绪。这种思维模式可能会让您忽视了活动的过程和体验本身，而只专注于结果。

针对这些思维模式，我想提供一些建议给您：首先，可以尝试采用一种更现实和平衡的思维方式，不要过度期待活动带来的即时快乐，而是尝试享受活动的过程和体验。其次，可以逐渐尝试一些小的新事物，不一定要立即得到满足，而是慢慢培养对事物的兴趣。

此外，尝试将注意力从自己的内心转移到外部世界，关注周围的事物和人们，或许可以帮助您打破目前的状态，发现新的乐趣和动力。

最后，我建议您考虑日常的情绪日记，记录一下自己的情绪波动和观察自己参与活动时的感受。这可以帮助您更好地了解自己的情绪状态，并有助于挖掘背后的潜在原因。

改变不是一蹴而就的，需要时间和练习。我建议您保持耐心和积极性，继续尝试新的事物和思维方式。如果您觉得自己需要更多帮助，也可以考虑寻求专业的心理健康服务。希望我提供的建议对您有所帮助，祝您早日找回对生活的热情和兴趣。

虽然这封回信不能取代专业心理咨询，但希望我的建议对您有所启发。祝您一切顺利。

心理咨询师