刚工作几个月，薪资相对可观，父母亲戚问我

亲爱的匿名的咨询者，

首先，我理解您所遇到的困扰，并感谢您向我分享这个问题。感觉尴尬和不安是很正常的反应，特别是当我们意识到自己的冲动回答可能会引起他人的嫉妒或注意时。让我们一起来看看如何处理这个情况。

在您的描述中，我能感受到您正在思考如何更好地处理个人财务信息的问题。可能存在一些不健康的思维模式，比如过度担忧他人的看法，以及对自己的行为感到后悔。这种全无和负面过滤的思维模式可能会加重您的情绪困扰。

在面对类似情况时，有一些策略可以帮助您更好地处理：

首先，您可以尝试在回答类似问题时更加谨慎和审慎。可以以更加抽象或间接的方式回答，例如：“我觉得薪资还算满意，谢谢关心。”这样可以避免直接透露具体数字，同时保留了个人隐私。

其次，思考一下为什么您觉得财富不应该被张扬出来。这可能涉及到您对金钱和隐私的个人观念。通过了解自己的价值观和界限，您可以更清晰地传达给他人。

另外，也可以考虑在类似情况下，回答问题前先停顿并思考合适的回应。这样可以避免冲动的回答，并给自己更多时间来应对问题。

最后，我建议您尝试使用情绪日记或思维记录表来记录自己的情绪和反应。这样可以帮助您更好地了解自己的思维模式，并逐步挑战和改变这些不健康的思维。

希望这些建议对您有所帮助。记住，改变需要时间和练习，不要对自己太苛刻。如果您觉得情绪困扰过重，或需要更多支持和建议，也可以考虑寻求专业心理健康服务。继续探索和实践新的思维和行为模式，您会慢慢发现更适合自己的方式。

祝您一切顺利！

心理咨询师