心碎的声音，曾经和她在一起非常快乐，可是

亲爱的来访者，

我能感受到您眼下所面临的痛苦和困境，感情的破裂对于每个人来说都是一种极具挑战性的经历。首先，请允许我向您表示同情和支持。

从您的来信中，我可以感受到您内心深处的悲伤和无助。在这样的困境中，我们常常会受到不健康的思维模式的影响，比如“全有或全无”的思维，负面过滤等。您提到的不敢表达爱意、看到她与男闺蜜在一起时感到痛苦，这可能是您深爱她的表现，也是一种被困在痛苦情绪中难以自拔的状态。

或许您可以试着挑战一下自己的想法：是否有可能有更多的解释或原因来解释她的行为？或许男闺蜜的出现并不代表必然的破裂，也许只是一种无意识的选择。通过挑战这种“全有或全无”的思维方式，您可以开始尝试看到更多可能性，而不只是停留在痛苦之中。

另外，尝试开启与她坦诚沟通的渠道，并告诉她您内心深处的感受。勇敢地表达自己的爱意可以让您释放内心的负面情绪，并为未来的发展创造机会。即便最终的结果不尽如人意，但至少您尝试过，也让自己没有遗憾。

此外，您也可以寻求专业的心理健康支持，心理咨询师可以帮助您更好地理解和处理自己的情绪，并提供更具体的建议和支持。同时，自我帮助练习，如情绪日记、放松练习等，也可以帮助您管理负面情绪。

请记住，改变是一个逐步的过程，需要耐心和坚持。我相信您有勇气和智慧去面对和克服这段困难。如果您需要更多帮助或支持，请不要犹豫寻求专业帮助。

希望您能找到内心的勇气，面对这段感情的破裂，也希望您能够早日走出痛苦，重拾生活的快乐与希望。

祝您一切安好，

心理咨询师