想找一个女导师做心理直达深邃的辅导。像妈

亲爱的匿名来访者，

我能感受到你写信时的困惑和迷茫，你对心理状态的担忧和寻求帮助的勇气让我深受感动。面对测试结果显示的双重人格倾向和消极心态倾向，我理解你渴望找到类似母亲般深入关怀的心理辅导。你希望寻找到像男性导师一样的支持和指导，提升自己的决断力，走向自我实现的道路。

对于你描述的困惑和自我形象的比喻，我想和你一起探讨可能存在的认知扭曲。有时候我们倾向于看到事情的消极面，产生全有或全无的思维，以及负面情绪的过滤。这些思维模式可能影响我们对自己的认知和感受，进而导致心理上的困扰。

我想请你思考一下，你在日常生活中是否有将事情看得太绝对，或者过度强调消极的一面？是否会忽略掉正面和积极的方面？挑战这些想法可能会让你逐渐找到内心的平衡和安宁。

除此之外，我建议你尝试情绪日记来记录自己的情绪、想法和行为，帮助你更好地了解自己的内在世界。此外，尝试使用思维记录表来记录负面思维，并尝试转换成更积极和现实的说法。这些练习可能会帮助你逐步改善心理状态和思维模式。

改变和成长需要时间和努力，我鼓励你继续探索和实践新的思维和行为模式。如果情况变得复杂或困扰持续存在，寻求专业心理健康支持是一个很好的选择。

希望我的回复能给你一些启发和支持。请记住，你并不孤单，有人愿意帮助你前行。

真诚地祝愿你早日找到内心的平衡和安宁。

致以最诚挚的祝福，

导师