失眠了…睡不着，不想睡着，因为睡着了很快

亲爱的你，

我很理解你目前的困惑和焦虑感。失眠和选择困难确实会给人带来沉重的负担，而你对于职业发展的迷茫也很正常。让我们一起来看看可能的解决方案吧。

首先，让我们来分析一下你的思维模式。从你描述的情况中，我觉得你可能存在着一些认知扭曲，比如“全有或全无”思维和过度概括。你似乎觉得只有两种选择：安稳但乏味的工作，或者具有挑战性但风险较大的工作。但实际上，职业生涯中有很多种类的工作，不一定是非此即彼的选择。

让我们一起来挑战这种思维方式。是否可以考虑让自己思考更多可能性？你可以列出你感兴趣的领域，考虑你的技能和激情所在，然后探索适合你的工作类型。或许，你也可以尝试咨询职业规划师，让他们帮助你更清晰地了解自己的优势和目标。

另外，对于失眠问题，建议你尝试一些放松的方法，比如冥想、深呼吸或瑜伽。建立健康的睡眠习惯对于缓解焦虑和困惑非常有效。

最后，关于面试中得到的反馈，不要让别人的意见左右你自己的选择。每个人的职业发展轨迹都是不同的，年龄并不是制约你发展的因素。勇敢地探索自己的可能性，相信你可以找到适合你的发展道路。

改变不是一蹴而就，需要时间和努力。我建议你尝试一些自我探索的方法，同时也鼓励你寻找专业的心理健康支持。如果需要更多的帮助，不要犹豫去寻求专业咨询。

希望我的建议能帮助到你，祝你早日找到适合自己的职业道路。坚持下去，一切都会慢慢变得更好。

温暖的祝福，

你的咨询师