这个世界似乎对内向的人不怎么友好。

亲爱的内向者，

非常感谢你与我分享了你的感受和经历。首先，我想说，你对于自己内向性格的接受和理解是非常重要的，这样的自我认知能够帮助你更好地了解自己，并找到适合自己的生活方式。

从你的来信中可以看到，你已经在识别并挑战一些不健康的思维模式，比如对内向性格的偏见和不公平。让我通过回应你的几个问题来帮助你进一步思考和实践：

挑战内向者的刻板印象：
你提到了一些内向者的优势，比如自省、思考深刻和情商较高。这些都是非常宝贵的品质，在很多情况下能成为你的优势。是否可以通过这些优势来增强你的自信，相信自己的价值，而不是被外部标准所左右？用你自己独特的视角看待这个世界，并且明白你的个性也是有其独特之处。
扩展社交圈：
虽然社交对于内向者来说可能比较挑战，但建立一些真诚的社交关系也是很重要的。你可以尝试慢慢地扩大你的社交圈，找到那些能够理解和尊重你的人。尝试加入一些兴趣小组或社交活动，通过共同兴趣来建立联系，也许能找到更多像你一样的朋友。
改变对他人评价的依赖：
你提到了别人对你的评价，但重要的是，你最重要的评价者应该是你自己。试着把焦点从其他人的看法转移到对自己的内心感受。鼓励自己去接受自己，同时也在适当的时候接受来自他人的关爱和支持。

最后，如果你觉得需要更多的帮助，也可以考虑寻求专业心理咨询，这将有助于你更深入地了解和处理自己的情绪和挑战。记得，改变是一个持续的过程，慢慢来，逐步实践，相信你会找到适合自己的平衡。

希望我的回复对你有所帮助。如果你还有任何问题或需要进一步讨论，随时都可以与我联系。祝你一切顺利，保持自信和自爱！

热情支持，

[心理咨询师的姓名]